Question

Как разрешить себе испытывать чувства и эмоции?

Как "не выключать" себя?

Answer 1

Очень размытый вопрос. Если Вы имеете в виду то, что постоянно сдерживаете свои чувства, не показывая их эмоционально как раз, то дело это исключительно психологическое.

Прежде всего, надо найти человека, которому Вы полностью доверяете. И именно с ним вместе решать эту проблему.

В данном случае Вам не хватает открытости для всего внешнего мира, а потому стоит начать с малого. Если Вы и правда готовы довериться конкретному человеку, то начните себя настраивать на то, чтобы открыть ему свои ощущения и показать свои эмоции. Это сделать не так сложно.

Как только оказываетесь наедине со своим помощником в этом деле, буквально заставляйте себя улыбаться, например. Может, сначала это будет не искренне, но вскоре сработает некий рефлекс и Вы начнете открываться этому человеку. Все Ваши чувства будут выходить эмоциями. После того как ощутите себя свободнее, выберете еще одного человека и проделывайте то же самое. Так, понемногу, Вы сможете стать открытым и легким для восприятия окружающим миром.

Answer 2

это невозможно разрешить себе или не разрешить,определённые чувства и эмоции человек испытывает автоматически,в зависимости от ситуации,ставшей причиной для них.(пьяные не в счёт)

Answer 3

Это требует практики. Давать себе простор, но при этом сохранять внимание к своему положению. Обычно мешают внутренние узлы, блоки. Значит вопрос в том, как их развязать, рассеять? Есть например такой метод- спонтанный танец. Вы идёте в уединённое место , расслабляетесь и позволяете своему телу двигаться, любые движения, в любом темпе. Наши зажимы и блоки всегда отражаются и гнездятся в теле. И дав полную свободу телу, оно само может избавиться от напряжений. А расслабленное тело-перестанет препятствовать и проявлению эмоций.