Дефрагментация диска - процедура, благодаря которой вы собираете воедино фрагменты жесткого диска, которые отвечают за одни и те же вещи. Когда допустим игра или фильм разбиты на несколько фрагментов на жесктом диске - компьютер работает медленнее. Дефрагментация автоматически собирает такие фрагменты, что придает скорость компьютеру.
Дефрагментацию выполняют специальные программы, например Defrag disk (версия 15-17). Дефрагментацию лучше выполнять раз в 6-8 месяцев. Хотя опять же, зависит от того как часто вы работаете за компьютером.
Компьютер от кэша почистить нельзя, потому что кэш - неотъемлемая часть операционной системы для хранения временных файлов и снести её можно только вместе с операционной системой, но тогда и работать будет не на чем.
А вот почистить сам кэш компьютера от этих временных файлов - можно и даже нужно. Сделать это можно при помощи программ-чистильщиков. Их много, платные и бесплатные, большие и маленькие. Я рекомендую Auslogics, так как она очень аккуратно работает с кэшем компьютера.
А реклама у вас, скорей всего, исходит из какого-нибудь дополнения в браузере, или же установилась рекламная программа. Решается это ее удалением из дополнений браузера и из списка программ, если она там есть.
CCleaner не плохо чистит систему,а вообще-то лучше чем отформатировать диск-лучшего не придумано)))
Есть масса сайтов, где можно бесплатно скачать ключ на эту программу, например на сайте http://edialate.narod.ru/skachat-besplatno/klyuch_advanced_system_protector/inde<wbr />x.html. Но следует иметь в виду, что такие сайты очень не долго существуют, так что нужно искать в общем случае на просторах интернета.
У каждого браузера есть дополнения в настройках инструментов. Там можете выбрать необходимые дополнения и установить их (придётся читать подробности к выбранным дополнениям, чтобы выбрать оптимальный для вас вариант). Для непосредственной очистки системного раздела от шпионов, модулей и вредоносных программ надо воспользоваться антивирусом или онлайн-сканером (это намного эффективнее),а дальше действовать согласно их настройкам. Есть и злодеи, которые обходят алгоритмы антивирусных продуктов, в этом случае придётся вызвать специалиста, чтобы он в ручном режиме почистил системный раздел и реестр системы. В разделе "программы и компоненты" советую посмотреть тех зачинщиков. которые занимаются подозрительной деятельностью. Особенно это касается всех toolbar-ов, и программ с короткими названиями или имеющие в названии просто латинские заглавные буквы. Через интернет можно узнать, чем занимаются данные программы и какие за ними грешки ). Можете просто сделать скриншот ваших установленных программ,скинуть сюда - тогда смогу конкретнее указать на вредителей в вашей системе.