Не надо быть учёным, чтобы знать одну нехитрую вещь: сдерживать свои эмоции, держать их в себе и не выпускать наружу - вредно для здоровья. Чревато неврозом, депрессией и развитием болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому, поскольку плач - выражение эмоций - плачьте, если необходимо. Другой вопрос, что мужчине, например, просто не стоит демонстрировать свои слёзы кому-либо. А женщине - и вовсе позволительно демонстративно рыдать.
Нужно больше разговаривать по душам. Да - это странно, но в 5 лет ребенок же во многом способен испытывать взрослые эмоции. Только взрослые если нужно, это маскируют и фальшиво улыбаются, а дети - существа открытые. Поэтому их перемены кажутся такими резкими, потому что они их ни как не скрывают. Больше говорите, больше ласкайте, обнимайте, говорите что он замечательный. Просто давайте понять, что вы то плечо, на которое он всегда может опереться, и всегда вы его выслушайте. Это этап взросления. Хорошо, что вы еще видите его перемены в настроении, а когда научится шифроваться как взрослый, вот где иной раз беда бывает.
Как правило, когда человек плачет - в головном мозге происходит сужение сосудов. В результате этого происходит спазм, и начинает болеть голова. Чаще всего этому подвержены людибс пониженным артериальным давлением.
Ну, если в многолюдном месте подступило, на работе, на улице - можно сделать усилие и оттянуть минуту всепрощения себе слабости. Но если очень горько, сильный стресс, выплакаться нужно и мужчине, и женщине. У нас самый сильный стресс с мужем был, когда ушла наша первая собака, боксёрша, тихо таяла от рака. Следила за нами глазами, поднимала бровки, не плакала, не жаловалась. Кушала плохо под конец, уже покупали ей и детские сырки, и всякую мясину мягкую совали - ела, сколько могла. Чтобы не обижались. А потом, когда дети приходили, приступали рассказывать о её уходе - комки в горле, у обоих, плакали, не стесняясь; сын только смотрел тихо. Может, кто дивится такой "впечатлительности" - но самое страшное было осознание того, что мы не волшебники. Не помочь, хотя воображали себя защитниками, опекунами, людьми хорошими... Довоображались. Выреветься нужно, преодолеть, прощения попросить, если нужно. Я впервые видела мужа плачущим. Мне легче его теперь понимать. Легче приносить заботу взрослому человеку, зная, что я его защита - а он мне.
Как правило молча...а внутри кровавые слезы. И только глаза у человека, у которого душа плачет - холодные, как застывшие льдинки. Есть даже замечательные стихи, к сожалению не знаю автора, вот несколько строк:
