Question

Что делать, если мучает совесть даже после прощения?

Сильно подвел одного хорошего человека. Ситуация неприятная получилась. После этого извинился, помог исправить последствия, он сказал что все хорошо. Но совесть все равно мучает, что делать?

Answer 1

Значит, хороший человек (назовем его другом), которого вы подвели, простил вас. А вот вы сами себя простить не можете… И страдаете от этого. Причем страдания бесполезные, прошлого они не изменят, они только отнимают время и портят жизнь.

Муки совести проявляются в переживаниях вины перед другом и стыда перед самим собой.

Вина – я не оправдал ожиданий друга, мои действия принесли ему вред, друг обиделся. Рассогласование своих реальных действий с ожиданиями друга переживаю как вину. Вина переживается тяжелее, чем обида, потому что она предъявляет претензии к себе. Простить обиду легче, чем вину (то есть себя). Простить себя мешает нетерпимость и жесткость по отношению к себе, стремление быть всегда «хорошим» в глазах окружающих и получать их одобрение. Такое поведение закрепилось в детстве, когда нас хвалили за допустимое поведение и ругали за отклонения от правил и норм.

Стыд – я не оправдал своих ожиданий относительно себя. В каждом человеке под воздействием воспитания, традиций, культуры вырабатывается образ идеального «Я». Если в «Я» отражено «никогда не подводить друзей», то нарушение этого пункта приведет к мукам совести. Мое реальное поведение не совпало с тем, каким я должен быть по отношению к другу. Мне стыдно, я недоволен сам собой. Недоволен тем, что отступил от своих принципов. Помимо внешнего конфликта, связанного с обидой-виной, возник внутренний конфликт – рассогласование между мной реальным и образом идеального «Я». Конфликты требуют разрешения.

Выход один – надо учиться принимать себя настоящего, реального, несовершенного, способного совершать ошибки. Идеал необходим для развития личности, но надо понимать, что он недостижим. Всегда будет разрыв между желаемым, ожидаемым и реальностью. Этот разрыв – поле наших страданий, которые возвращают нас к самим себе. Чтобы окончательно договориться с самим собой.

И постараться добавить в «Я» еще одну черту: быть терпимым не только к другим, но и к себе. Прощать и других, и себя. Не прощать – это гордыня. Не меньший грех, чем «подводить других».

Answer 2

Случилось как случилось, вероятно. Когда такое происходит, значит было знание внутри, что если бы приложили сил по-максимуму, то помогли бы. Но есть же и другое - Сами могли бы пострадать, а быть может и выиграло бы все - То есть ситуация была неопределенная.. Совесть мучает оттого, что даже себе в глубине души честно признаться трудно, что не тот, коим себя хочется знать и видеть. По-моему, от этого и возникает непокой в душе. Понять, конечно, можно и прощение получить. Но, мне кажется, самое страшное наказание - Это упреки самого себя. Ничего не делать - Продолжать жить и серьезней, наверное, ко многому относиться. А так - Съедать уж очень сильно себя не стоит - Бывает и хуже, все проходит - Пройдет и это и так болезненно уже не будет произошедшее восприниматься.

Answer 3

Говорят, что те, кто себя ещё не простил испытывает трудности в прошении прощения. Так стало быть и Вы еще себя не простили. Стоит простить, принять ситуацию и поблагодарить себя и человека за опыт и урок

Answer 4

В общем то вы всё сделали что могли ,вы извинились,помогли всё исправить. Но конечно многое зависит от характера человека,которого вы подвели.Он то может и простил,но доверь скорее всего уже не будет в важных,ответственных делах.Теперь очень трудно будет завоевать доверие этого человека,особенно если близкими друзьями не были.Ведь завоевать доверие и репутацию намного сложнее,годами можете завоевывать,а потерять в одно мгновение.Попробуйте продолжать помогать ему во всем,можете даже посидеть, выпить вместе,разговориться по душам,пусть выскажется что на душе накопилось на вас,а если и в глаз получите, то может и лучше будет,только в ответ не давайте...Иногда такая крепкая дружба возникает ,аж удивительно.

Answer 5

Наверное, не будь этой ситуации, вам бы не пришлось еще долго задуматься бы о том,какими бывают последствия наших действий. Думаю, что это было вам предупреждение перед другими - более тяжелыми ситуациями, где и последствия хуже.

Answer 6

Просто я сам себя до конца не простил

Если посмотреть на ситуацию с другой стороны, "со стороны потерпевшего", если можно так выразиться, то мой поступок был довольно бесчестным. Получается, что я не просто оступился, а специально пошел на этот шаг, зная, что могут быть неприятные последствия.

Конечно в тот момент я под напором эмоций не думал о последствиях. Вернее не до конца понимал, к чему они могут привезти.

Сейчас в здравом уме я понимаю всю глубину своей ошибки и то, как я выглядел в глазах других людей. Поэтому теперь я понял и усвоил одну простую истину:

Answer 7

Совесть продолжает мучит еще по тому, что самого себя не простил за поступок. Мало того, что извинился перед другом, помог ему решить проблему. Надо самостоятельно проанализировать ситуацию и понять не "почему я так сделал?", а "для чего я так сделал?". Для чего мы делаем с целью изменения ситуации в будущем, как мы считаем правильно. Возможно, понимание личных мотивов позволит успокоить свою совесть. Как вариант, есть осознание, что недостаточно сильно вы себя наказали и продолжается самоистязание и душевные муки. Себя тоже надо уметь прощать и понимать, что на тот момент принятия решения, Ваш выбор был самым правильным.

Answer 8

В таком случае, если совесть мучает и не дает покоя , то прощать нужно себя.

И это действительно поможет, ведь самый первый судья человеку он сам.

А значит грызут мысли, зачем и почему я так поступил, человек ведет внутренние диалоги и от этого становится еще хуже.

Есть прекрасный практики аффирмации для своего прощения, это очень помогает.

Можно найти книгу Свияша в сети из серии Разумный мир, и взять оттуда технику своего прощения.

И почитать ее мысленно пару дней, во время ходьбы, какой то монотонной работы, которой это не будет мешать и все у вас получится.

Наступит действительно облегчение и все уйдет в прошлое.

Answer 9

Чувство вины возникает тогда, когда кажется, что Вы можете исправить ситуацию. Вы ее не можете исправить, т.к. это уже в прошлом и уже история. Не можете исправить себя в прошлом, т.к. это тоже уже история. Осталось что то еще. Ваше мнение о себе изменилось и Вы не можете принять свою слабость. Примите себя несовершенным. Вы обычный несовершенный человек со своими слабостями. У кого их нет.

Answer 10

Мучает совесть даже после прощения? Значит вы сами себя не простили, значит у вас есть еще какие-то причины себя не прощать. Один вариантов - заниженная самооценка, м.б. натянутые или плохие отношения с отцом в детстве. Отец - это ваше мужское начало, с этой энергией нужно работать. Когда проработается эта сторона, вы поймете, что все подобные самосомнения в прщении себя не будут уже актуальны!