Я питалась по всем вариантам: и покупала готовые обеды, и питалась в столовых, и фаст-фуд случался и совсем не здоровые перекусы всякими чипсами, сухариками, лапшами и прочей ерундой. Потом стала очень чувствительной к еде, приготовленной чужими руками. После таких купленных в магазине салатов и обедов меня переполнял негатив какой-то, физически состояние вроде нормальное, но тяжело как-то, то агрессия необъяснимая, то тоска.
До меня наконец-то дошло: я то, что я ем. Какая польза может быть от обеда, приготовленного не пойми кем и из чего?
Стала брать обеды с собой. А на работе еще и микроволновки не было. Я делала салаты с рисом и макаронами. Брала здоровые перекусы: фрукты, бутерброды с зерновым хлебом и сыром, например. Зимой здорово квашенная капуста выручала, салатик сделала, кусок мяса или курицы отварила, и обед готов. Йогурт и мюсли - отличный перекус.
Симптомы гастрита - боли , жжение, рези в области желудка, усиливающиеся при приеме острой, жирной, кислой пищи, отрыжка, дискомфорт в эпигастральной области (в зоне расположения желудка), изжога. Может быть расстройство стула.
Кислотность влияет на возникновение гастрита. Повышенная кислотность оказывает раздражающее "химическое" влияние на слизистую оболочку желудка, часто служит причиной изжоги. Пониженная кислотность приводит к тому, что снижается ее воздействие на пищу, и частицы пищи оказывают раздражающее механическое воздействие на слизистую оболочку. При наличии таких симптомов желательно обратиться к врачу. Диагноз он поставит на основании жалоб, анализов желудочного сока, с помощью рентгена, фиброгастроскопии, УЗИ.
У меня повышенная кислотность в желудке, но нет сопутствующих проблем. Очень часто появляются боль в желудке после употребления не тех продуктов. Особенно если на голодный желудок.
К ним я отношу чай и кофе (по этой причине если я пью их утром то добовляю молоко). Исключила из своего питания апельсин, лимон. Иногда могу позволить 1-3 дольки мандарина в качестве десерта. Соки либо разводу водой и пью после еды, либо не пью вообще.
Продукты в которых есть уксум- консервы, соленье, маринады употребляют в малом объёме и так же на сытый желудок.
Да и со временем я научилась понимать какие продукты мне нужны и я легко их перенесу, какие исключить, а какие кушать в качестве дополнения или в прикуску.
Но могу сказать одно для меня лучший способ снижения кислотности молоко и овсянка хоть га воде хоть на молоке.
Вспучивание по сути - это увеличение объема перевариваемой пищи в желудке.
Повышенная кислотность фактически ускоряет хм процессы разложения пищи в желудке, но не влияет на скорость перемещения по кишечному тракту. Если есть проблемы со вспучиванием - повышенная кислотность только ускоряет этот процесс.
<hr />
Если хотите знать что-то наверняка - берем книжонку по гастроэнтерологии и читаем.
Мне медицина не смогла помочь. Мучился с желудком до 38лет. Посоветовали сильных Биоэнергетов, которые исцелили меня. Сейчас забыл, что такое боли в желудке, хотя регулярность питания далека от совершенства. Утром натуральный кофе натощак, и без проблем. Мучающиеся желудком меня сейчас понимают))) Бывает первый раз за день поем в 16часов. Вот так бывает.
