Мы все внутренне выматываемся, а если точнее, то истощаемся: рутина (или наоборот постоянная круговерть) на работе (учебе), недопонимание дома, давящая обстановка вокруг (те же новостные передачи: похитили, убили, украли...) и рано или поздно, но опустошение накрывает и силы карабкаться дальше на исходе. Что делать? Для начала просто позволить себе отдохнуть. Хотя бы один денечек просто для того, чтобы остановиться и объективно оценить происходящее вокруг, понять на что уходят силы и стоит ли оно того, расставить приоритеты и найти отдушину, в которой как раз и можно будет эти силы в дальнейшем черпать. Это может быть, как уже советовали, и занятия йогой (посмотрите в интернете, где в вашем городе проводят занятия, отзывы и, выбрав, просто попробуйте сходить), танцы, да хоть кружок макраме))) Главное, чтобы приносило удовольствие, потому что, когда мы находимся в гармонии с собой мы увеличиваем запас внутренней энергии. Я, например, всегда стараюсь держать себя в энергетическом тонусе: питание, спорт (попробовав многое, остановилась на восточных танцах), блок на внешний негатив, но все равно бывают моменты, когда "пробивает" и тогда я еду к морю (благо ехать минут 15))) просто посмотреть закат, зарядиться, остаться сама с собой и отдохнуть. Помогает. Вы попробуйте найти, что-то близкое для себя, станет гораздо легче, а сил больше.
