Длинные волосы нуждаются в тщательном уходе не только зимой, но и в любую пору года. Это обусловлено тем, что по длинному волосу трудней поступают питательные вещества, чем если бы волос был короток. Вот поэтому придётся более тщательно следить за своей красотой. Комплекс зимних мер включает в себя следующие пункты.
1)Витамины и микроэлементы. Если не хватает этих полезных веществ из питания, тогда можно обратиться к аптечным комплексам витаминов. Особое внимание уделяем таким витаминам, как: А и Е, а также В6. А из микроэлементов выделим цинк.
2)Необходимо обеспечить поступление с пищей нужного количества омега-3 полезных жирных кислот и протеинов. Всё это находится в рыбе (её надо употреблять хоть два раза в неделю,
в обычном курином яйце, которое лучше сварить. Овощи, фрукты, зелень, орехи и бобовые (не каждый день). Отличное предложение для желающих не только насытить свой организм полезными омега-6 жирными кислотами, но и помочь своему пищеварению - это молотое льняное семя. И не только для волос оно полезно, для поддержания в целом ЖКТ. Для улучшения пищеварения, а от этого показателя зависит и цвет лица, и состояние волос и просто иммунитет в целом.
3)Обязателен каждодневный массаж кожи головы. Зимой сосуды сужаются, а наша задача дать возможность хорошего кровообращения. Ведь именно хороший приток крови к волосяной луковице и насыщает волос питательными веществами.
4)Головной убор зимой - это, как мне кажется, и так понятно. А шапочек надо иметь две. Одну постирал, другую чистую носим.
5)Маски - это само собой. Но фанатично увлекаться ими не надо. Они не могут восстанавливать структуру повреждённого волоса, а направлены скорее на питание луковицы и кожи головы. Масляные маски делать следует очень редко, лучше переключиться на более лёгкие составляющие: ржаной хлеб, яйцо, всё это лучше наносить на вымытый волос, обогащать состав витамином Е. Витамин А не буду рекомендовать, так как он способен при неумеренной дозировке вызывать раздражение на коже. После мытья головы обязателен кондиционер. А для кончиков я купила белитовское средство, которое так и называется "Полирующая сыворотка для кончиков волос". Ранее употребляла жидкие кристаллы, которые стоят раз в 15 дороже. Определённо сыворотка мне больше нравится (не ценой, а лучшим уходом).