У меня длинные волосы всю жизнь, много читала советов, пробовала на себе. Расскажу, что, по-моему мнению, наиболее важно.
Прежде всего, откажитесь от фена. Хуже фена могут быть только плохие утюжки или плойка. Феном можно пользоваться, только если на нем есть холодный режим, в противном случае - он сушит, сушит и еще раз сушит волосы, а для длинных волос это втройне вредно: концы и так намного суше, чем корни.
Правда, чтобы высушить волосы зимой без фена, приходится какое-то время трясти башкой как дурак или панк на концерте, чтобы не обледенеть при выходе на улицу, но ко всему ведь человек привыкает).
Плойкой и утюжками тоже не пользуюсь, если уж очень хочется кудрей - делаю на ночь мягкие бигуди, пропитав каждую прядь небольшим количеством пенки.
Еще важный момент: убирайте на ночь волосы в легкую косичку. Тогда они не будут вытягиваться, когда на них уляжется Ваш молодой человек, не будут путаться и тереться друг о друга. Только не следует затягивать так, что глаза раскосые стали, это тоже вредно).
Из красок предпочитаю хну с басмой: окрашивание ими есть процесс трудоемкий, но зато полезно. В смесь для окрашивания обязательно добавляйте масла, чтобы не пересушить волосы.
Недавно прочитала интересный момент: если волосы у корней жирные, а на концах - сухие (собственно, на длинных волосах всегда так через день-два после мыться), то шампунь следует наносить только на корни, а образующуюся пену уже "размазать" по длине волос, бальзам же наносится только на концы. Объясняется это тем, что шампунь подсушивает волосы, а бальзам увлажняет - так что все логично).