Question

Можно ли выработать в себе стрессоустойчивость,или это дар от природы?

Интересую любые подробности по этому вопросу,желательно связанные с вашим личным опытом.

Answer 1

Можно.

Из личного...

До работы продавцом-кассиром в магазине я частенько довольно бурно выражала свои эмоции). Теперь же я сама сдержанность).

Людской поток вырабатывает ровное к нему отношение. Подобно реке, обкатывающей берега и дно до гладкости.

Я не стала равнодушнее и холоднее к людям. Наоборот, стала еще более внимательна и доброжелательна к ним. Стараюсь обслужить покупателей так, чтоб им было приятно заходить в наш магазин.

Но вместе с тем у меня выработалась снисходительность к их недостаткам, поведению, раздражительности.

Прощаем же мы все маленьким детям. А все мы родом из детства ).

Answer 2

Самоконтроль, умение общаться с собой, умение игнорировать, умение прекращать мыслить, умение остановить себя.

Если вы смогли добиться хоть чего-то из вышеперечисленного, то вы сможете защитить себя от стресса. Если нет - попробуйте поучиться выключать главную функцию мозга. Лягте, прикройте глаза и представьте в голове белый шум, либо своё дыхание, а еще лучше тишину. Научитесь этому - принимайтесь за что нибудь другое.

К примеру, если вам что-то очень очень нравится, попробуйте этого не делать. Еще сложнее, не повторять. Как например дворник Лю-Цзы из книги Вор времени Терри Пратчета

Для того, чтобы научиться общаться с собой, старайтесь мысленно обсуждать все действия с 2х сторон, объективной и субъективной. Научитесь делать это на автоматизме - дело сделано.

Игнорирование можно постичь только практикой. Благодаря всем этим "приемчикам" самоконтроль для вас не будет фантастикой, и о стрессе можно будет забыть. Будет очень полезно при этом быть оптимистом, кстати.

Успехов)