Если стрессы и депрессия сильно выражены то лучше конечно к врачу обратиться, если нет то могу
порекомендовать легкие антидепрессанты которые продаются без рецепта врача, а именно афобазол,
глицин или глицин-био. Так же не плохо сначала не прибегать к таблеткам а попить чаи, к
успокоительным относятся чай из валерианы, пустырника, мяты , ромашки и зверобоя. Лично я всегда
держу в аптечке настойку пустырника и таблетки глицин био, в жизни всяко бывает неизвестно где
перенервничать придется. Не плохой эффект так же можно получить от теплой ванны а еще лучще
бани, так как в тепле снижается давление и тянет на сон, собственно происходит успокоение.
Снижать стресс и депрессию рюмочкой спиртного или более я бы не рекомендовал так как успокоение
наступает только временное, а в некоторых случаях все происходит наоборот стресс только
усиливается и иногда переходит в психоз, лучше уж друзья 15 капель пустырника и горячий чай.