<span><span> РАСТЕНИЯ
Роголистник</span><span>
Водяной орех
</span><span>Осока</span><span>
</span><span>Кувшинка</span><span> </span><span>
Камыш</span><span>
</span><span> Стрелолист
ЖИВОТНЫЕ
лягушки
Щука
Карась
БоБР
Выдра
</span></span>
Начинать закаливаться советуют в то время года, когда температура окружающей среды будет самой комфортной для тела. В этом случае организм лучше адаптируется к новым условиям, не испытывает стресса к внешним воздействиям и на иммунитет не будет оказываться сильного давления.
Закаливаться начинайте постепенно, последовательно переходя от простого к сложному. Если будете форсировать события, то добьётесь результатов противоположных вашему ожиданию. А в некоторых случаях слишком резкое начало может закончится серьёзной болезнью.
Если вы всё же начали закаливаться, то ни в коем случае не останавливайтесь. Даже недельный перерыв отбросит вас далеко назад и придётся начинать с более раннего уровня, навёрстывая упущенное.
В ходе процедур по закаливанию постоянно сверяйтесь со своими ощущениями. Обращайте внимание на своё настроение перед закаливанием, во время и после. В случае, если вы пребываете в хорошем настроении, ощущаете себя бодрым и чувствуете прилив сил, то вы правильно подобрали нагрузки.
Советы по закаливанию воздухом
Советуем во время пребывания в помещениях носить одежду полегче. Найдите пограничное состояние когда вам ещё комфортно, но раздеваться дальше – холодно.
При удобной возможности ходите босиком. Не только по квартире, но и по земле за городом. При ходьбе босиком вы так же массируете стопы, а это очень полезно.
Если собираетесь на открытый воздух – одевайтесь так, чтобы вам не было жарко. По мере занятий можно уменьшать количество одежды, вы сами это почувствуете – организм для собственного обогрева будет нуждаться всё в меньшем укутывании. Но никогда не переступайте ту черту, когда вам будет не комфортно.
Если вы очень долгое время пребываете в помещении, то периодически открывайте окно на 15-20 минут, а сами находитесь в этой комнате.
Советуем больше свободного времени проводить на улице. Придумайте себе занятие, чтобы всё больше находится на открытом воздухе.
Одним из самых главных советов по закаливанию воздухом является дыхательная гимнастика.
Советы по закаливанию водой
Закаливание водой следует начинать с обливания ног холодной водой, но никак не всего тела.
Далее, когда вы не будете испытывать дискомфорта при соприкосновении кожи с водой, можно переходить к ежедневным обтираниям холодным мокрым полотенцем.
К обливанию ног постепенно подключайте обливание рук, ягодиц, спины, шеи и, уже в самый последний момент, можете обливаться целиком.
В ходе закаливания водой используйте всем известный контрастный душ. Не даром он известен своими полезными свойствами.
Если есть такая возможность, то купайтесь в естественных водоёмах и делайте это как можно чаще (но не дольше!). По возможности продлевайте своё купание до наступления более холодных окружающих температур. Таким образом вы научитесь лучше реагировать на изменение температур.
Советы по закаливанию солнцем
Обязательно перед началом приёма солнечных ванн необходимо проконсультироваться с врачом на наличие у вас противопоказаний к закаливанию солнцем, даже временных, после перенесённых недавно заболеваний.
Как гласят и предыдущие советы по закаливанию – больше времени проводите под открытым солнцем, находитесь на воздухе.
Наиболее благоприятным временем для приёма солнечных ванн является утро до 10 и вечер после 17 часов.
Не стоит бояться процедур по закаливанию, достаточно соблюдать нехитрую технику безопасности и подходить к делу без фанатизма. Но важно запомнить главное – пренебрежение основными правилами закалки принесёт вашему организму вред, вместо пользы. К мероприятиям по закалке стоит подходить подготовленным. Для начала будет не лишним узнать о своих способностях и возможностях. В качестве проверки начинайте заниматься закаливанием не в полную силу. Зато, когда вы почувствуете в себе силы для дальнейших занятий и будете систематически закаливаться, то вы откроете для себя незабываемое чувство здорового тела.
Гепард разгоняет свою скорость до 200к.ч этот гепарды состоят в семействе кошачьих эти большие кошки очень хорошие хищники они восновном охотятся на косуль каких-не будь больших птиц например коршуны или ястребы я хочу чтобы браконьеры не не уничтожали нашу с вами природу!
Извините если что-то перепутала :-)
Ровно 291 год назад, 1 октября 1723 года, в новом заводе-крепости была заложена первая церковь будущей уральской столицы - собор во имя святой Великомученицы Екатерины, которая считается покровительницей горного дела. Об этом свидетельствуют данные, изложенные в книге Геннадия Елагина «Хроника строительства Екатеринбурга. 1702-2012».
Первая мазанковая церковь стала ровесницей Екатеринбурга.
Здание представляло собой бревенчатый каркас, промежутки между бревнами, которые были заложены глиной, - это был один из вариантов техники фахверка, который появился в Екатеринбурге благодаря европейским мастерам, работавшим на строительстве завода. Крыша церкви была покрыта белой жестью и увенчана маковкой и небольшой звонницей.
Пока шло строительство, жители Екатеринбурга были приписаны к приходу Преображенской церкви на Уктусе, которая находилась в шести верстах от Екатеринбурга.
Собор во имя святой Великомученицы Екатерины открылся для прихожан в феврале 1726 года. В честь освящения церкви по приказу Вильгельма де Геннина было произведено три залпа из одиннадцати городских бастионных пушек, и с этого момента в екатерининском храме давали присягу горные инженеры.
Иконостас для церкви делали екатеринбургские мастера. Первым священником был вдовый протопоп Феодосий Васильев, служивший раньше в Невьянском заводе. Первым церковным старостой был выбран местный житель Михайло Суздальцев. Полгода спустя императрица Екатерина I прислала храму свой царский подарок: священнические облачения, полный комплект богослужебных книг и серебряную церковную утварь.
26 сентября 1747 года мазанковая церковь была уничтожена пожаром, и вплоть до конца 1763-го Екатерининский приход был закрыт. 10 ноября 1757 года из Синода в Тобольскую консисторию последовал указ, дозволявший закладку в Екатеринбурге каменной соборной церкви.
16 августа 1758 года по проекту архитектора Берг-коллегии Иоганна Миллера началось возведение здания, которое было освящено в сентябре 1768 года. В ограде собора находились могилы известных горожан. Начиная с первой половины XIX века собор неоднократно перестраивался и утратил свой первозданный облик.
В 1833 году кафедральным сделали Богоявленский собор, но Екатерининский от этого не стал менее чтимым горожанами; престольный праздник собора - день святой Екатерины - продолжал оставаться одним из главных городских праздников и нерабочим днем вплоть до революции.
В 1920 году было произведено изъятие церковных ценностей из храма: 165,6 килограмма серебра и множество изделий из уральских камней. 19 января 1930 года из собора был проведен последний крестный ход на Городской пруд. 15 февраля 1930 года Свердловский горсовет принял решение о закрытии храма. 17 февраля 1930 года председатель горисполкома, в будущем Почетный гражданин Свердловска Анна Бычкова подписала решение о необходимости сноса собора для использования его в качестве строительного материала. 15 марта ключи от церкви были переданы властям, и в течение нескольких недель здание было взорвано. Его чугунные узорные плиты уложили на пол чугунолитейного цеха на строящемся заводе Уралмаш. Образовавшуюся площадь назвали площадью Труда, на месте бывшего собора разбили сквер, где впоследствии был установлен фонтан «Каменный цветок».
18 августа 1991 года на месте, где располагался алтарь бывшего собора, был установлен памятный крест, около которого ежегодно 7 декабря проводится молебен в честь праздника святой Екатерины. К 275-летию Екатеринбурга в 1998 году рядом с памятным крестом по проекту архитектора А.В. Долгова была построена каменная часовня с пятью куполами.
В 2003 году в часовню поместили капсулу с землей с места захоронения основателя города Василия Татищева (похоронен в усадьбе Болдино Московской области).
