Во первых поставить руки на мат по бокам.
Во вторых приставить подбородок к груди.
В третьих сделать кувырок вперёд, обязательно должна быть опора на руки а не на голову, иначе можно получить повреждение шеи или чего либо ещё.
В четвёртых обязательно сгрупироватся!
P.s. Начни тренировку лучше всего на матах. И научись вначале вперёд делать, а потом уже назад!
Кувырок назад:
1. Присесть на корточки, чтоб спина была направлена в сторону мата.
2. Приставить подбородок к груди.
3. Поднять руки для опоры на уровень головы.
4. Сделать кувырок назад, чтоб опора была на руки а не на голову.
<span>Вова и Лиза играли в шарады</span>
Диву даваться-удивляться;
себе на уме-хитрый,лукавый;
душа в пятки ушла- испугался;
на всех парусах- быстро;
клевать носом- дремать;
зарубить на носу- запомнить;
куры не клюют- много;
морочить голову- путать,обманывать;
в один голос- вместе;
пускать пыль в глаза- хвастаться.
Это среда обитания,где на организм не влияют никакие внешние факторы,вызывающие болезни или отклонения
Четвертая картинка к третьему, на третей картинке ко второму, первая картинка к последнемк ну а вторая к первому