Культура питания-это питаться равномерно,и пища должна быть разнообразной,и знать в какое время и в каком количестве есть,
Человек должен взять от еды столько обьема энергии сколько он потратит за целые сутки. Если человек постоянно будет есть больше ,то у него появится избыточный вес,и он заболеет.
Для здоровья не обязательно больше есть и пить.Нельзя есть мало,и ходить голодным.Это то же опасно.Человеческому органу необходимо белковая,жирная, пища:,и пища с минеральными солями.И поэтому есть разнообразные продукты очень полезно. Полезная пища нужна человеку чтобы заполнить местом потраченную энергию.И поэтому надо сохранять режим питания.Употреблять пищу в одно и то же время,и последняя пища должна употреблятся за 2 часа до сна.
Менің сүйіктім ойыным -тоғызқұмалақ.Тоғызқұмалақ математикалық, әрі спорттық ойыны,Бұл ойын екі адам арасында өтеді.Ойын тақтасы -2 қазан,18 отау, 162 құмалақтан тұрады.Біздің мекттепте тоғыз құмалақ үйірмесі бар.Мектепте тоғызқұмалақтан жарыстар өткізіледі .Наурыз мерекесінде тоғызқұмалақ жарысы өтті .Мен жарысқа қатысып бірінші орынға ие болдым.Бұл ойын маған өте ұнайды.Ойын математикалық ойлау жүйесін дамытып,төзімділікке баулиды.Бос уақытымызда досымызбен бірге тоғызқұмалақ ойынын ойнаймыз..Тоғызқұмалақ өткен ғасырларда қазақтың ең көп тараған ойыны болатын.
Ғаламторда тіл үйренуге болады
Ғаламторда кітап оқуға болады
Ғаламторды сабақ оқуға болады
Ғаламторда қызықты мәтіндерді оқуға болады
Ғаламторда жақындарымызбен сөйлесуге болады
Ғаламторда домбыра үйренуге болады
Ғаламторда ұзақ отыруға болмайды
Танымайтын адамдармен сөйлесуге болмайды
Ғаламторда белгісіз сайттарға кіруге болмайды
Менің күн тәртібім
сенің күн тәртібін
сіздің күн тәртібініз
онын күн тәртібі
Сендің тубірі сен ді жедел өткен шақ ң жіктік жалғау 3 жағы
