Чего нормально пишите сдесь вопросы завают а не тупости пишут
Құрамында антиоксиданты бар тағамдар – жасарудың бірден-бір кепілі. Антиоксидант жүрек ауруына, қатерлі ісікке, ерте қартаюға жол ашатын химиялық элементтердің әсерін жоятын күшке ие . Мамандардың айтуынша, ол дене формасын сақтауға да көмектеседі. Жеміс-жидектер, көкөністер, сарымсақ, көк шай, соя антиоксиданты тағамдардың бірнешеуі ғана.
1. Қыздар моншақ, жүзік, сырға, білезік, сақина, тұмар, бойтұмар, бесбілезік, өңіржиек тағы басқалар.
2. Шашқа арналған-шашбау, шолпы, шашқап, тасмоншақ, шашқа тағатын түйреуіштер.
Ас бөлме, жатын бөлме, қонақ бөлме