Question

Как вспоминать о прошлом, чтобы не испытывать отрицательные переживания?

Как вспоминать о прошлом, чтобы не переживать отрицательные эмоции?

Answer 1

Проще пареной репы. Надо просто понять, что отрицательные эмоции - это тоже воспоминания. Ведь не трудно заметить, что воспоминание - это не только слова или образы. Нет, это полный слепок с происходящего. А значит можно почувствовать ВСЕ ОЩУЩЕНИЯ, которые в нем были. Что и бывает. Мы просто не обращаем на это внимания. А вы обратите. И тут же поймете, что испытывать негатив сейчас нет никаких оснований. А ощущения... ну, что ж... пусть остаются с прошлым. Вы сами все почувствуете.

Answer 2

Чтобы не возникало неприятных переживаний вспоминая о прошлом,нужно наверное изменить в первую очередь своё отношение к нему,не восстанавливать постоянно неприятные картины,не проживать их каждый раз заново,а просто воспринимать прошлое как жизненный опыт,как свою историю,которая,если из неё сделаны правильные выводы,больше никогда не повторится...

Answer 3

Вспоминать негативное не стоит это плохо влияет на вас а вместе с тем и на ваше настоящее , вообще главное тут помнить о том что это только прошлое и оно уже не вернется а сегодня у вас все хорошо и прекрасно