Многие мамочки во время ГВ еще больше поправляются, т.к. хочется все время что-то кушать. Вам удается держать форму, молодец. Если из рациона совсем исключите сладкое, жирное молочное и дрожжевую выпечку, то можно похудеть, но может пострадать лактация. Тут уж выбирайте сами. Я похудела на 2 размера за полгода, когда у ребенка пошла аллергия на все и мне пришлось кушать только 8 наименований еды, включая бездрожжевой хлеб и чай. Молоко конечно уменьшилось и пришлось вводить специальную смесь для аллергиков.
А лучше подождите немного, ГВ завершите и тогда уже без препятствий любая диета, а когда ребенок начнет ходить там и физкультура будет ежедневная.
Дать ей покушать, но не много. На ночь все таки вредно, даже беременной. А лучше, чтобы постоянно было под рукой что-то пожевать, орехи, сухофрукты или сушки. Аппетит в такие периоды жизни трудно контролировать, лучше его немного обмануть, выпить чай и что-то несущественное, но все же пожевать.
Можно есть все, что хочется, к чему тянет. Даже нужно. Только надо себя тормозить в плане размеров и объемов - лучше съесть чуть меньше, чем хочется - как и обычному, "не беременному" человеку. Стоит отказаться от явно вредных продуктов - ГМО, химии, фастфудов, и пищу, которая содержит слишком много аллергенов, лучше употреблять умеренно - например, не переедать клубнику, апельсины, не объедаться сладким и есть поменьше соли. Хочется кетчупа - на здоровье, только ешьте сосиску с кетчупом, а не кетчуп с сосиской). Кстати, сосиски тоже не очень... Насчет курения и алкоголя... очень сложно. Моя мама пила пиво, при этом до беременности ей его не хотелось, и она вообще не пила, в принципе. Я бросала курить сразу, как узнавала про беременность, и не курила до конца кормления. Но лучше не надо вообще.
Удачи Вам, здоровья, и имейте в виду: для беременной главное хорошее настроение, поэтому даже если Вы съели что-то "вредное" - не вините себя за это! Просто сделайте выводы и найдите полезный заменитель.
Пол ребенка определяется в момент зачатия. Так что, если беременность уже наступила - что бы ни ела будущая мама, на то, кто же у нее родится - девочка или мальчик - она повлиять при всем желании не сможет))) Остается только правильно питаться, чтобы плод развивался нормально.
<h2>Беременность...</h2>
Беременной полезно есть все, но желательно исключить перченное, сильно соленное, пережаренную пищу, ограничить копчености и сильно калорийную пищу. Вес лишний нельзя набирать.
Если хочется чего, значит нужно кушать, отказывать себе нельзя, организм просит и значит именно этого продукта ему не хватает.
Обычно беременных тянет на соленое, огурцы, селедку, маринады. Можно конечно по кусочку скушать, но помнить что соль задерживает воду в организме и может быть отечность.
Сладости тоже в маленьком количестве желательны. Ограничивать себя в еде не стоит. Все должно присутствовать на столе. А вот количество съеденного играет большую роль в рационе беременной женщины.
