Я полагаю, что вы проживаете в Украине.
• 15 мая 2017 г. по решению СНБО и указу президента Петра Порошенко на всей территории Украины были введены санкции против ряда российских социальных сетей (в том числе и ВК) и некоторых интернет ресурсов сроком на 3 года.
• 14 мая 2020 года новый президент Владимир Зеленский продлил эти санкции ещё на 3 года, то есть, до 2023 года.
Так что, традиционным путем доступ в социальную сеть ВКонтакт лицам, проживающим в Украине, будет невозможен.
На сайте "Одноклассники" на своей странице открыть выпадающий список в разделе "Ещё", выбрать пункт "Настройки", когда он откроется, слева будет виден список, из которого надо выбрать пункт "Публичность", в разделе "Разрешить" выбрать пункт "Писать мне сообщения", и в этом пункте поставить точечку "Только друзьям".
Роспотребнадзор РФ тоже много чего пытается запрещать (в плане нелегального контента, например), однако есть такой замечательный анонимный браузер Tor, которому абсолютно по фигу эти запреты. Так что если такое всё же произойдёт, украинских пользователей этого браузера должно заметно прибавиться.
Если администратор профессионал, а не просто юноша, который уже дважды смог самостоятельно переустанавить операционку и на этом основании решил, что может работать сисадмином - даже не пытайтесь. Все попытки обойти запреты будут замечены и доложены руководству. Сотрудник, который пытается совать свой нос туда, куда ему не разрешается - как минимум будет иметь неприятный разговор с начальством. И обижаться на сисадмина "стукача" - не стоит, он просто выполняет свои обязанности прямые, разбираться, для чего именно вы пытаетесь нарушить запреты - ему некогда, а вдруг вы ущерб компании причинить удумали?
Хотите лазить в интернете на работе бесконтрольно - делайте это со смартфона и желательно не через конторский вай-фай, а через 4G (хотя и это уже не везде спасает).
Скорее не программы,а плагины в браузерах.Смотря что хочешь ограничить и для кого.Но как правило родители для своих юных "хакеров" хотят ограничивать сайты с элементами насилия и порно.В таком случае я бы посоветовал создать отдельную учетную запись с использованием родительского контроля.Включить также в антивирусе родительский контроль.Далее можно загрузить детский браузер.Можно в браузере установить плагины WOT и ADBLOCK PLUS и также их настроить под ваше усмотрение.