Морские купания стали крайне популярными на самом деле не так давно – всего-то не больше века.
По сравнению с историей цивилизации это совсем небольшой срок.
И более того,
век назад в море купались крайне редко – в основном в целях оздоровления к нему ехали подышать морским воздухом.
О пользе именно морской воды и купаний заговорили еще позже.
И не зря – оказалось, море не только приятно, но и полезно.
В морской воде содержится вся таблица Менделеева,
но наиболее ценны для человека содержащиеся в ней 30 микроэлементов и минералов и особенно йод.
Благодаря сочетанию воздействия минералов, растворенных в воде, и волн ускоряются обменные процессы и происходит очищение на клеточном уровне.
Но
● лечебный эффект от морской воды достигается, если купание длится не меньше 15 минут.
Морская вода имеет щелочную реакцию.
Это очень полезно для человеческой кожи – такая вода обладает антибактериальными свойствами.
Именно поэтому считается, что морская вода способствует быстрому заживлению ран, помогает бороться с прыщами.
Море – лучший косметолог.
Практически бесплатно оно очищает кожу.
Морские купания советуют больным с дерматитами и иными кожными болезнями, страдающими угревой болезнью.
После морского отдыха состояние кожи гарантировано улучшается.
Убийственное влияние морской воды на бактерии и вирусы используют для лечения болезней уха-горла-носа.
Промывания морской водой способствуют излечению хронического насморка, гайморита, ангины, тонзиллита.
Известно, что после активных игр на море с нырянием спустя 2-3 недели хронические риниты, мучащие годами, исчезают.
Но будьте осмотрительны!
В местах большого скопления людей морская вода так сильно загрязнена, что полоскание, избавив от одних микробов, может «обогатить» организм другими, куда более опасными.
Самая чистая вода находится на глубине более 2 метров, откуда нам с Вами извлечь её не под силу!
.
Морской воздух насыщен ионами элементов, присутствующих в море.
И особенно много в нем йода.
К тому же количество кислорода в морском воздухе выше.
Вдыхание такого воздуха делает дыхание более полноценным и эффективным.
Задействуются практически все отделы легких, а кровь лучше насыщается кислородом.
Морской воздух к тому же лишен пыли и микроорганизмов, ибо соль губительна для бактерий.
Такой воздух активизирует работу дыхательной системы и постепенно очищает дыхательные пути от слизи и вредных веществ – подарков цивилизации и жизни в больших городах.
Кристаллики соли, содержащиеся в воздухе, постоянно раздражают дыхательные пути и активизируют в них кровоток.
В результате деятельность дыхательной системы улучшается – укрепляются легкие и бронхи.
Но чтобы больные, страдающие легочными болезнями, действительно в полной мере ощутили пользу, краткого 2-недельного пребывания на море будет недостаточно.
Требуется не менее 4-6 недель для курса лечения.
Хотя и краткое пребывание позволит улучшить иммунитет и кровоснабжение органов...
Итак,
. летом миллионы людей устремляются на море в надежде не только отдохнуть, но и оздоровиться — ведь о целебной силе морской воды слагают легенды.
Что в них правда, а что — нет?
Рассказывает Владимир Остапишин, д. м. н., профессор,
директор Научно-исследовательского центра курортологии и реабилитации ФМБА РФ.
● Самый ценный компонент морской воды — йод.
● Отдых на море — единственная возможность пополнить его запасы в организме.
