Question

Чем полезно девушкам занятия пауэрлифтингом?

Answer 1

Главное, чтобы у девушки, занимающейся пауэрлифтингом, были хорошо развиты мышцы, укрепленные связки и суставы, так как это подъем больших весов.

Польза для девушки, как и для парней, одинаковы, как я считаю. Это повышение выносливости, значительное улучшение силовых показателей, укрепление мышц, костей и сухожилий, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение состояния нервной системы, нормализация сна и аппетита;

положительное влияние на гормональную систему, отличная физическая форма и фигура, повышение иммунитета.

Главное, чтобы программа тренировок была подобрана правильно, по индивидуальным особенностям человека.