Согласна с ответом Tju, везде есть хорошее и надо находить это хорошее, чтобы из этого создавать позитив и была бы жизненная энергия. Вот, например, зимой холодно и не уютно, долго чего-то не хватает и душа томится. А потом солнце выглядывает и все вокруг преображается и сразу становится ясно, что так не хватало света! Тепла от зимнего солнышка не очень много, не слишком-то оно согревает и дарит именно теплые ощущения. Хотя оттого, что все сразу осветилось, в душе тоже стало таким же. К тому же очень красиво: переливается снег на солнце и блестят хрусталики отдельных снежинок, сверкают лед и иней, словно бриллианты рассыпаны повсюду. Это самые драгоценные бриллианты.
Зимой может казаться, что нечем заняться, только можно вполне выйти на улицу, пойти прогуляться и вдохнуть свежий зимний морозный воздух. И тогда становится понятно, что просто не хватало свежести и кислорода.
Зимой можно устроить небольшие радости для себя и наготовить вкусной еды, чтобы устроить дома пикник. Зимой можно устроить небольшой праздник просто так и позвать кого-нибудь в гости или отправиться развлекаться в город куда угодно: в парк, в кино, в зоопарк, в музей, лишь бы не сидеть дома. Вот и будет новая позитивная энергия.
Чтобы было больше тонуса и сил, кушать больше цитрусы, фрукты: лимоны, апельсины, яблоки, бананы. Из овощей в это время года можно приготовить запеченные или тушеные картофель с капустой, морковью, икру из свеклы и моркови с томатным соком. Необходимо правильно и рационально питаться, чтобы получать и витаминов немного, и полезных веществ.
Сохранить тепло поможет горячая еда и горячие напитки. Иногда не понятно, из-за чего хандра, а перекусив чем-то сытным, горячим становится на своим месте, появляются силы чем-либо заниматься.
Зимой не хватает яркости, красочности, поэтому можно выбрать такое занятие, чтобы было интересно: рисовать, вышивать.
Просто отправиться на прогулку на санях, на лыжах, покататься на коньках, пойти в кафе с друзьями.
И конечно ждать весны и лета! Хорошо бывает зимой, хотя когда энергии не хватает, то лето придет и растопит и печаль, и хандру, и даст заряд бодрости и позитива.
А еще чаще улыбаться и тогда улыбаться станет привычно. Если улыбаться, то все проще и комфортнее.
