Зависимость от табакокурения никак не зависиит от количества выкуренных сигарет,сигар или прочих папирос. Есть просто очень табакозависимые люди. Это разновидность наркомании. Таким людям легче отказаться от практически любого наркоитка. Только не от табака. Утверждаю это по личному опыту. Без алкоголя я могу жить годами. Попробовал бросить табакокурение... . Чуть не умер. Не курил табак почти четыре года. Всё было хооршо. Потом одно из детей выдало такой "вольт", что и закурил и запил одновременно. Результат - инфаркт миокарда, реанимация и последующая ублюдочная неполноценная жизнь.
Ребята и девчата! Если у вас есть сила воли, не начинайте курить ничего ни табак, ни анашу, ни какие то либо иные смеси. Живите здорово и будьте счастливы.
Степень очищения легких после того, как человек бросил курить, напрямую зависит от того, насколько интенсивно, много и на протяжении какого времени он курил.
Если курил по 1-2 сигарете в день около 2-3-х лет, то легкие очистятся полностью и никаких последствий негативной привычки не останется.
Если же курение было таковым, что в дель выкуривалось по 2 пачки сигарет и курение осуществлялось на протяжении многих лет, то конечно же в легких произойдут необратимые процессы. И, даже после того, как такой курильщик завязывает со своей вредной привычкой, то в легких все равно останутся поврежденные поверхности. Ну и конечно же, во всех случаях самовосстановление занимает длительный срок, от двух и более лет.
В любом случае советую всем - курить лучше вообще не начинать, а если уж начали, - то бросайте как можно скорее! Эта привычка далеко не так обязательна как может изначально казаться!))
Для забивки более крепкого кальяна существует ряд методов, во-первых нужно будет отжимать ваш табак, чтобы он был не таким влажным, во-вторых можно воспользоваться методом "оверпак", когда табак в чашу выкладывается горкой, на него натягивается фольга и сверху угли, все это курится - крепость становится выше.
Ну и конечно можете просто делать более плотную забивку, но с отступом, в таком случае ваш кальян тоже будет весьма крепок, для новичков так уж точно.
Соблюдая эти правила и грамотно регулируя жар в процессе курения кальяна вы сможете добиться вкусного и крепкого кальяна, без побочных эффектов.
С 1 июня будет полностью запрещено курить в общественных местах, а на предприятиях — только в специальных курилках, требования к которым Минздрав объявит через месяц. Кроме того, сигареты исчезнут с витрин — вместо них на прилавках появится прейскурант на табачную продукцию.
По новому закону, с 1 июня 2013 года будет нельзя курить в школах, вузах, больницах и поликлиниках, учреждениях культуры и спорта, в помещениях органов государственной власти, в городском и пригородном транспорте, в метро, на вокзалах, в аэропортах, в лифтах и на лестничных клетках, детских площадках, на автозаправках, на автобусных остановках. Курить можно будет в личном транспорте и в специально оборудованных курилках на предприятиях — на рабочих местах курить запрещено.
Запрещается любая реклама табачных изделий, распространение скидок и купонов, а также спонсорство любых событий и мероприятий табачными брендами. Запрещается показ сцен курения в фильмах и телепередачах, снятых после вступления закона в силу, — правда, предусматриваются случаи, когда курение выступает «неотъемлемой частью художественного вымысла».
Вы так написали, что как будто для вас алкоголь и сигареты необходимые условия для поддержания сил. Отказались от них и сразу надо куда-то бежать восстанавливаться. Страх и ужас.
Ничего делать не надо. Сам восстановится ваш организм потихоньку. Не надо его пока ничем напрягать, потому что лишившись любимой "подпитки" он в стрессе.
Главное, не делать себе поблажек - вот последнюю рюмочку и всё, вот последнюю сигаретку и завязал.
Бросили и забудьте. Займитесь обычными делами, побольше гуляйте, чтобы продышались легкие. Найдите время, чтобы собой погордиться. Подарите себе какой-нибудь подарок за силу воли.
