Question

Можно ли побороть свой лишний вес?

Answer 1

конечно, можно!!!

было бы только у вас к этому желание.

в большинстве случаев лишний вес появляется из-за того, что человек не правильно питается и малоподвижен.

поэтому чтобы бороться с лишним весом надо как минимум начать правильно питаться и увеличить физические нагрузки.

если, вы хотите воспользоваться диетами, то они должны быть обязательно согласованы со специалистами. это же касается и спорта, для того, чтобы ваши физические нагрузки, предположим, в спортзале не принесли вам вреда, следует обратиться к инструктору, который сможет составить вам правильный план тренировок.

удачи в ваших начинаниях)

Answer 2

Чтобы побороть свой лишний вес, нужно в корне поменять свою жизнь, пересмотрев взгляды на питание.

Нельзя похудеть и не набрать вес снова, применяя модные диеты.

Быстро сбросишь вес - ещё быстрее наберёшь вновь, да ещё добавишь несколько кг лишних. Невозможно похудеть, постоянно поглощая пищу.

Для начала нужно решить для себя, что ты хочешь получить от похудения, для чего тебе это.

Потом обратиться к врачу-диетологу, который подберёт вам диету, по которой вам придётся жить в ближайшее время.

Если строго придерживаться такого питания, то похудеете.

А похудев. решите для себя, что важнее - прекрасно себя чувствовать после похудения или опять задыхаться при ходьбе.

Но учтите, что это будет уже не диета, а ваш образ жизни.

Отступите от этого и здравствуй лишние кило!

Всё зависит только от вашего желания.

Answer 3

Только специально разработанная диета и спортивные тренировки!

Простым языком говоря: меньше получать калорий, больше тратить!

Неотъемлемая черта ещё должна присутствовать в вашем характере Хочу и Могу.......

Answer 4

Сначала необходимо почистить свой рацион питания. когда мне пришлось отказаться от холестирина, я заметно похудел. Исключить хлеб и все мучное обязательно. Уменьшить дозу сахара в кофе или чае. Купить много отрубей (в аптеке) их есть возможно (не совсем противно) и они помогут почистить кишечник. Плюс спортивные нагрузки.