я сама лично не пробовала, но как-то недавно видела передачу об этих всех препаратах для похудения, где сказали, что они помогают похудеть только за счет вывода жидкости из организма и очищения кишечника. мое мнение, что действительно похудеть, можно только ежедневно работая над собой. Правильное питание и спорт - вот залог красивой фигуры. а те килограммы, которые теряют при помощи принятия препаратов или жестких диетах, при которых за короткое время скидывают большое количество килограмм - они очень быстро возвращаются обратно. мое мнение, что если задаться целью и постепенно идти к ней, Вы добьетесь бОльшего успеха в похудении.
Покупала как-то и день, и ночь. Ничего особенного не ощутила, ну может быть килограмма два потеряла, но надо помнить, что на одни таблетки рассчитывать не стоит. Параллельно надо все-таки немного ограничивать себя в калорийной пищи. И еще, эти таблетки хороши для простого похудения, не связанного с какими-то гормональными сбоями в организме. Выводят лишнюю жидкость, за счет этого и идет временное похудение.
Во время тренировок наверно не стоит.
Усиленный липолиз жировых кислот (жиросжигание) начинается примерно через 40-50 минут тренировки, после значительной потери запасов гликогена (сахара) в печени. До этого времени липолиз используется только сердечной мышцей и для обеспечения сего процесса, уровня эндогенного (своего) карнитина, здоровым людям вполне достаточно. Так как время достижения максимальной концентрации составляет 3 часа, то принимать его желательно за 2,5 часа до начала занятий.
Суточная дозировка для взрослых, для борьбы с лишним весом и при серьёзных силовых нагрузках, составляет 1,5-3 грамма чистого вещества. Карнитин принимают курсами по 4-6 недель, с последующим перерывом в 2 недели.
Карнитин довольно ощутимо повышает аппетит (показан при уменьшении массы тела и истощении) и если не соблюдать низкокалорийную диету, то вместо похудения можно получить обратный эффект! Именно поэтому многие люди совсем не чувствуют его жиросжигающие свойства, они просто забывают (или не знают), что данный препарат работает только на фоне диеты, усиливая её эффективность.
я наслышана от многих моих знакомых, что скорее здоровье испортишь, чем похудеешь. Самое лучшее для похудения это спорт и правильное питание.
Я пробовала, причём почти все виды. Наверное есть какой-то вред, особенно от тех "Турбослимов", которые обладают слабительным и мочегонным действием. Ну а самое неприятное, что это были выброшенные на ветер деньги, так как ни один из этих препаратов не помог скинуть вес хотя бы на один грамм. Помогает только уменьшение объёма питания, прекращение вечернего обжорства и физическая нагрузка-для меня это ходьба.
