Если ответить своими словами, то Фард (можно и фарз, так как такой буквы нет в русском алфавите, что-то среднее между "д" и "з", но ближе к твердой "д") - это обязанность человека перед Всевышним Создателем. Не выполнение фардов является грехом и человек получит наказание. Например 5 столпов ислама.
- Единобожие - фардом является поклоняться только Аллаху. Поклонение в любых его формах кому-либо или чему-либо помимо Аллаха - самый тяжкий грех.
- Намаз - обязательная пятикратная молитва фард. Не исполнять его - грех. Наказанием за каждый пропущенный намаз являются 86 лет Ада. В день их 5, значит за день такой человек приобретает 430 лет Ада.
- Закят - фард, не выплата его если была установленная сумма грех.
- Пост в месяц Рамадан. Если есть здоровье, то это фард. В случае пропуска, чтобы искупить грех, за каждый умышленно пропущенный день нужно держать пост 60 дней.
- Хадж также фард, если Аллах дал здоровье преодолеть дорогу, дал финансы, чтобы оплатить, дал возможность, то не выполнение этого столпа Ислама, также влечет за собой наказание.
Сунна - это уже то что желательно сделать, но не обязательно. Если сделал - хорошо и тебя ждет награда от Аллаха (Свят Он и Велик), если не смог, то греха на тебе нет. Сунна это все что говорил и делал Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха)
Например:
Дополнительная молитва (кроме обязательных) - сунна.
Перед едой сказать бисмиллях, а после еды альхамдулиллях - сунна.
Кушать только правой рукой - сунна.
Лечиться с помощью медицины Пророка (мир ему и благословение Аллаха) используя масло черного тмина, Кыст аль хинди, Хиджаму - это Сунна.
Улыбайтесь - это сунна!
Совершайте благие деяния - это сунна!
Сунна это своеобразный индикатор положения мусульман. Если народ оставляет Сунну, то следом начинаются бедствия и войны. Если наоборот, то наступает благоденствие. Глядя на сегодняшнее положение мусульман, когда кругом война и унижение, то сразу становится понятным - мы отошли от Сунны.