Малышева вполне нормально выглядит для своего возраста. И это с учётом того, что у неё двое детей и возраст за 50. Она молодец! Женщине уже после 30 лет бывает сложно сбросить лишний вес из-за замедленного обмена веществ в этом возрасте. У неё есть небольшой лишний вес, но ведь это не ожирение. Главное в ней - доброжелательный настрой. Ну и внешность с фигурой тоже нормальные.
Растущий плод давит на все органы женщины! Кишечник становится сильно зажат! Так что старайтесь избегать потребления в пищу бобовых, они вызывают сильное вздутие и газообразование! Также хлебобулочных изделий на дрожжах ну и конечно всякого фастфуда! Ешьте почаще и небольшими порциями! И обязательно включите в рацион овощи,фрукты и злаки!
Диета Дюкана предполагает потребление очень большого количества белка(в частности мясо)что перегружает наши почки.В кровь выделяется много азотистых соединений,повышаетс<wbr />я креатинин(это очень плохо).В итоге перегруженные почки как бы "выдыхаются".Когда мне поставили диагноз почечная недостаточность врач предписал очень сильно сократить количество потребляемого белка(мясо ,рыба,морепродукты) чтобы хотя бы немного разгрузить почки.Кстати ,когда у меня повысился креатинин до критического уровня я сильно похудела и страшно собой гордилась(просто не знала что все уже так плохо),а люди вокруг говорили что я выгляжу нездоровой. В итоге попала на диализ.Но это просто моя "страшная" история. И, конечно ,до этого доводит не только еда.Но все же лучше беречь свое здоровье и питаться гармонично.
Мне кажется в разгрузочных днях смысла немного, проще всегда питаться правильно, а что важнее сбалансировано. Кефирный, яблочный и т.д. дни скорее призваны восполнить витамины недостающие организму, но целый день пить один кефир думаю не стоит. С уважением.
Эта диета не может быть эффективной, но может быть психологической, увлекательной, экспериментальной, для тех, кому заняться нечем.
Есть два способа набора лишнего веса: первый - обжирение - человек мало двигается и переедает.
В этом случае способ похудения напрашивается сам собой - меньше есть и больше двигаться. Чтобы отбить себе аппетит, диета Шангри-ла, может быть, здесь и поможет, в качестве психологического помощника, вызывающего отвращение к пищи.
Второй вариант набора лишнего веса, ожирение - это болезнь, например, диабет или давление. В этом случае снижать вес с помощью голодания или спорта нельзя - здоровье ухудшится.
Во втором случае названная диета бесполезна и вредна, потому, что клеткам нужны вещества, и дело не в аппетите, а в том, что эти вещества не доходят до голодающих клеток, а откладываются в резервах. Наоборот, надо правильно питаться, чтобы восстановить резервы организма, и избавиться от заболевания, которое и вызывает ожирение.
