...порой мы становимся теми о чем думаем. Интересная есть позиция в китайской гимнастике цигун, в своем большинстве у людей принято говорить, типа "Как я зол!!".. в цигун же реагируют примерно так "Это, злость" и никогда не ассоциируют себя с этим злом т.е. это что-то совсем постороннее, типа ненужной вещи, которую можно просто откинуть или же убрать куда нить подальше!))
Возможно Антон Носик и не стеснялся в выражениях, но при этом он помогал больным детям.У него был фонд Pomogi.org. на свое день рождения 4-го июля он просил в качестве подарка переводить деньги в качестве пожертвования 16-летнему Кириллу Мишину из Нижнего с болезнью"хрустального человека". Gazeta.ru,Lenta.ru-его проекты.Я о нем услышала недавно всего пару недель он вел передачу на радио"СЕРЕБРЯНЫЙ ДОЖДЬ" и умудрялся за час межу делом(он все-таки вел передачу)собрать деньги конкретному ребенку на операцию в Германии, например. Его называли "легендой рунета" или "известным блогером".
Полное подавление негативных эмоций действует однозначно отрицательно.
Нервное напряжение требует разрядки. Это все равно, как вы мучительно переживаете, что у вас свело мышцы в ноге, но волевым усилием запрещаете себе выпрямить её, чтобы боль ушла.
Для нервной системы такое насилие куда хуже, чем боль или отрицательные эмоции. Если во время шквала отрицательных эмоций от непосильного напряжения сгорает часть нервных клеток, то при подавлении, т.е. при дополнительных усилиях, они выгорают массово. Не говоря уже о том, что это влияет и на сердце и на мозг и на сосуды. Человек не привыкает, человек, действительно становится чуть-чуть бесчувственней, когда раз за разом подавляет естественные порывы нервной системы. А оставшиеся нетронутыми нейроны, как и нервные волокна, просто перестают реагировать на раздражители, которые вызывают отрицательные эмоции.
Правда, это совершенно не означает, что стоит выплескивать свое раздражение на кого бы то ни было. Женщины, например, выплачутся, успокоятся, переживут стресс и вернут нервную систему в норму. Это, кстати, одна из причин, по которой они живут дольше. А мужчины переживают все в себе, становятся бесчувственными и раньше умирают от инфарктов и инсультов.
Обычное физическое явление, любое исходное после колебания стремиться вернутся в изначальное состояние, поэтому если вы "взлетели" от радости то "спуститесь" к исходному состоянию, но из-за того что человек сравнивает всё по наивысшему показателю своё нормальное состояние вы сравните с пиком подъёма что собственно и покажется вам горестным. Точно так же и с падением, когда начнёте сравнивать своё нормальное состояние в формате "супер ху"во" с пиком падения настроение поднимется. Может быть имелось ввиду это, но мнения такого от учёных я тоже не слышал, а описанное выше частично притянутая за уши теория.
Нужно перевести психическую энергию в мышечную: заняться уборкой, вскопать грядки, поколоть дрова. После утраты близкого человека моя сестра долго не могла выйти из депрессии, не помогло и обращение к психологу. И только когда она занялась ремонтом квартиры, внимание переключилось - надо было выбирать мебель, обои, портьеры. Бытовые хлопоты стали отнимать много времени, и проблема постепенно утратила остроту.
