Да, жизнь вообще тяжелая штука. Вы, кстати, не одиноки в подобном вопросе, у меня лично зачастую "голова за языком не успевает". Сначала сразу отвечаю на вопрос, а потом понимаю, что лучше бы вообще молчала... Единственный способ не говорить правду - просто "держать рот на замке", кивать, и попросту обходить провокационные вопросы. Смешно, но я как читатель-книгоман, зарегистрировавшись на многих сайтах вроде Самиздата и т.п. поначалу высказывала совершенно честное мнение по поводу кошмарных неграмотных текстов, плагиата, бессмысленных сюжетов - и в результате мне хватило одного месяца общения с контингентом людей, которые правду очень не любят. Я узнала о себе, что я "тролль поганый", таких как я с сайта "поганой метлой надо гнать", своего мнения у меня нет и вообще я - "проплаченный троллятина конкурентов" очередной восходящей звездуньи книжного небосклона.
Ладно, это все "шуточки", можно сказать, а вот правда в отношениях с ближайшими родственниками и близким человеком - жуткая вещь. Действительно, лучше научиться молчать, молчать и молчать. Я очень хорошо Вас понимаю, поскольку сама патологически не способна выдумывать какое-либо вранье, а отвечать на вопросы родственником и друзей честно в большинстве случаев не стОит.
Что тут скажешь - не можете врать - старайтесь просто не отвечать конкретно на самые провокационные вопросы, не давайте обещаний, и хотя бы научитесь находить что-то хорошее в самой плохой ситуации (пусть не своей, а чужой). Зато не придется ничего выдумывать.
А вообще, лучше всего не себя менять, а тех, кто с Вами несогласен. Просто потому что любой из нас самый лучший, самый уникальный и самый любимый - и собой и теми, кому Вы действительно дороги с любым Вашим характером. Так что лучший совет - живите так, как Вам хочется, высказывайте свое мнение, если считаете нужным. Ну а если это чем-то мешает - так или ограничьте свой круг общения действительно близкими и проверенными людьми (ну а уж на работе и промолчать чуть-чуть можно), или придется самого себя "ломать" и переделывать - а кому это нужно? Вам? - сомнительно. А на некоторых окружающих - да чихать на них - они же правду не говорят, - а переделывать себя тоже не горят желанием.