Мне кажется, изменить свой характер, особенно уже взрослому человеку, невозможно. А вот свои мысли, настроение - можно, если работать над собой и хотеть этого. Естественно, наши мысли и эмоции влияют на наше здоровье. Не зря говорят, что болезни от нервов. Это так и есть. Злость, раздражение, грусть - это все подсаживает наш организм. Так что надо гнать от себя плохие мысли, не злится, стараться меньше обращать внимание на злых людей в своем окружении. И станет лучше.
Я лично, после развода, решила напрочь гнать от себя все грустные мысли, воспоминания, переживания, самокопание и т.д. Ведь от этого всего и сердце колет, и слезы, и нервы, и вообще, кажется, что жизнь ужасна. Заметила, что чувствую себя куда лучше, а в голову приходят новые идеи, да и сплю спокойнее. Далее я начала просто ограждать себя от негатива. Не смотрю печальные новости, жестокие фильмы. А свои проблемы сравниваю с другими, чтобы ощутить их незначительность.
Когда я встретила второго мужа, то четко осознала ощущение счастья. И вот уже три года просто постоянно думаю, как я счастлива, как все хорошо, стараюсь радоваться мелочам. И жизнь отвечает мне взаимностью.
Я по натуре скорее пессимист, сразу вижу плохое, многого боюсь, часто переживаю. Испытывать радость или сохранять спокойствие мне не всегда легко, и я, поначалу, просто заставляла себя это делать, если можно так сказать. И постепенно стало получаться.
Так что радуйтесь каждому дню, каждой мелочи и будете спокойны и здоровы!
