Я бросал много раз. Пробовал с помощью "Табекс", пластырь, разные заговоры, народные методы, но все не на долго, вскоре опять начинал курить. Самый большой срок без курения, был у меня после прочтения книги Аллена Карр, около 3 месяцев. Приобрел благодаря курению заболевание атеросклероз, сделал 2 операции на обе ноги(шунтирование артерий), а курить до сих пор не бросил. Общий стаж курения 39 лет. Теперь хочу перейти на электронные сигареты, может с помощью их смогу бросить. Некоторым дается это легко, знаю такие примеры, все индивидуально, у всех по разному. Могу обходится без сигареты легко 1-2 дня, курю не много(1 пачка на два дня), а конкретно бросить не получается. Завидую не курящим, особенно тем, кто смог бросить.
Думаю как обычно под прикрытием оздоровления наций в очередной раз повысят цены на табачную и алкогольную продукцию и при этом нагло могут сказать ещё:инфляция.Но как по мне это явно не решит проблемы,а лишь озолотит карманы табачников и торгашей.
Многие люди пытаются "закурить" свой стресс, негативные эмоции и страх, говорят что это им помогает. Но есть и другие пути уменьшить стресс, альтернативный курению -кусочек шоколадки, например.Шоколад поднимает настроение, положительные эмоции подавляют негативные. Если все очень запущенно, можно применять антидеприсанты или просто успокоительное на травах. Незачем губить свое здоровье курением, это не лучший и не единственный вариант избежать стресса на работе.Таким образом, веской причиной опасная и трудная работа для курения не является.
Как известно, в подростковом возрасте все мы- бунтари. Каждый запрет = вызов.
Если что-то запрещают, то хочется сильнее, нежели появляются мысли, что это не с проста.
Следовательно, нужно предостеречь, но показать доступность, как бы снять ограничения, чтобы не было удовольствия от прикосновения к "запретному".
Примерно так мои родители поступили когда-то со мной, за что я им благодарен. В 18 я курил свободно( чем не горжусь) и уже через год самостоятельно бросил, поскольку стало жутко противно.
Ещё, говорят, способ- к снятию запрета прибавить диссонанс с мечтой. Например, зная, что он хочет стать космонавтом, предложить покурить или в момент того напомнить невзначай , что курящих в космонавты не берут.
Такие дела.
Знаю. Но очень сложный. Нужно стрить в голове полную модель всего и вся. А еще включать жадность. Дешевы сигареты действуют точно также как и дорогие. Их просто меньше надо. А кончилось все тем, что стал ездить на курорты. И меньше интересоваться чужими проблемами. Богатые не курят.
