наверное можно, если только в уме посчитать сколько потребуется для приготовления запаса котлет на год исходя например из того, что по 10,5 котлет в неделю каждому члену вашей семьи, а себе любимой 5,5 котлет в неделю по 137 грамм каждая котлета:
так вот, сколько же потребуется
исходных продуктов
финансов (не продукты и оплату электричества/газа)
времени (в очередях, приготовить, разложить)
а потом, если еще не уснете, тоже самое, но из рыбы разных видов
Принцип индукции. Работающий в данном случае произвольно и непредумышленно. Второй человек непредумышленно подстраивается под фон того, кому не спится, сам того не замечая. Вплоть до того, что оба начинают дышать с одинаковой частотой.
Наоборот, если нужно кого-то "усыпить", нужно представить что уже сам спишь, расслабиться и осознанно имитировать дыхание спящего. Второй человек через время начнет зевать, расслабляться, захочет спать.
у меня тоже такое бывает . я работаю в ночь через день . после смены прихожу и днём сплю , а потом в эту же ночь не могу заснуть . но я нашла решение , после смены я сплю часов 5 - 6 не более , а потом ночью спокойно засыпаю . ну и крайний вариант седативные препараты
Возможно вы чем-то обеспокоены и ваши мысли мешают вам снова уснуть.
Можно попробовать встать, пройти на кухню, попить немного воды и затем снова лечь и постараться спокойно полежать.
Можно попробовать почитать книгу. Сейчас в мобильных телефонах можно найти много приложений с различной художественной литературой. Отвлечение мыслей на чтение книги поможет также неплохо расслабиться и уснуть.
Есть конечно же и третий вариант. Если вы замужем, то можно и мужа растормошить, чтобы не терять время зря и провести его с удовольствием для двоих. После этого вы точно уснете.
Удачи.
У меня есть старое, доброе и проверенное средство - чтение. Если вдруг не могу заснуть, или проснулась посреди ночи от какого-то шума (что нередко случается весной и летом при открытых окнах), включаю лампу, открываю книгу и начинаю читать. Через какое-то время, глаза начинают закрываться сами собой:-) Главное, не нервничать по этому поводу - ещё хуже будет!
