<h3>БАД должен знать своё место</h3>
Добавка - она и есть добавка, её к чему-то добавляют. Кремовая розочка хороша на вершине торта, но всего торта она не заменит. Большинство БАДов призвано либо компенсировать недостаток полезных компонентов в пище, либо удовлетворить повышенную потребность в этих компонентах. Все они так или иначе содержатся в пище. Голландские мореплаватели обошли на парусниках полмира, практически не зная цинги, из-за национального продукта, который они возили с собой бочками, - квашеной капусты, богатой витамином С (как выяснилось намного позже). Все мы в детстве слышали, что нужно кушать рыбу для фосфора, яблоки для железа и т. д., и т. п. При разнообразном питании БАДы не нужны, проблема лишь в том, как обеспечить по-настоящему разнообразное питание круглый год всю жизнь. БАД - это подспорье там, где не получается обеспечить такое разнообразие.
<h3>БАД БАДу рознь</h3>
Полезные свойства одних БАДов известны давно, а другие появляются неизвестно откуда. Пользуясь несовершенством российского законодательства о рекламе, производители БАДов приписывают им невесть какие свойства, не утруждая себя порой даже элементарной проверкой, не говоря уже о серьёзных научных исследованиях. Чем экзотичней БАД и чем невероятней обещанный эффект, тем с бОльшим подозрением к нему следует относиться.
<h3>Поиски врагов нужно начинать с самого себя, а не с БАДов</h3>
Это фактически черта национального менталитета - полагать, что с огорода (сада, леса) можно сорвать и выкопать всё, что омолодит, исцелит и почти воскресит. Население упорно не желает понимать разницу между лекарственными препаратами, косметическими средствами и продуктами питания. Похоже на то, что во времён сказки про молодильные яблоки в умах ничего не изменилось.
"Доктора травят химией, а вот съешь чего-нибудь, и выздоровеешь" - едва ли не главная идея в голове русского человека, когда дело касается здоровья и лекарств. Её разновидность: "В косметике одна ядовитая химия, а вот размажешь по морде сметану с яйцами, клубникой, черникой, голубикой, содой, кефиром и паштетом - и получишь назад лицо". И ожидают невероятных чудес от вытяжек из обыкновенных продуктов питания, и забывают повсеместно, что именно из-за развития проклятой химии научились вылечивать болезни, которые раньше были смертельными.
Да, первый пенициллин получили из плесневых грибов, но пневмонию впервые сумели победить именно пенициллином, а не плесенью!
А то ведь получаются двойные стандарты:
Назвался шиитаке - полезай в БАД!
Тот, кто следит за своим здоровьем, должен следить за тем, что кладёт в рот и в каких количествах, причём делать это нужно не вместО физических упражнений (когда здоров) или лекарственных препаратов (если болен), а вместЕ с ними. Если без фанатизма, то и простым проверенным БАДам тоже найдётся место, но здесь главное - без фанатизма!