Всё правильно .Ведь когда человек спит -он восстанавливается психически и отдыхает физически .Если человек будет недосыпать -то он без сомнений будет страдать болезнями нервной системы ,сердца и всего остального организма .Необходимо человеку высыпаться ,то есть спать от 7 до 9 часов в сутки .В среднем -8 часов в сутки .Если человек спит менее 7 часов в сутки -нет сомнений что он не досыпает ...
В больницах отбой у больных обычно в 21-22 часа ,а подъём -в 6 -7 часов .И около 2 часов дневного послеобеденного сна .Таким образом ,больным людям больничный режим дня предусматривает времени для сна 11 часов в сутки .Что и необходимо больному организму .
Совсем недавно в моей семье праздновали 90-летний юбилей нашей родственницы. К счастью она полна сил и бодрости духа. Один из моих старших друзей прожил 104 года, и в 100 лет (!) 25-летних бугаев возил по татами, как хотел. Если жить так, то мне бы и 120 не хватило. А если болеть и чахнуть... Тогда лучше сразу переставать жить, а не создавать проблемы окружающим.
Долгожители - люди, перешагнувшие девяностолетний юбилей. У меня бабушка прожила 93 года. Это по материнской линии, по отцовской линии -- его тетка жива еще, она с 1923 года. Думаю, что проживет до 90 лет и больше. Немного осталось ждать. Отцу не суждено было стать долгожителем.
Мы творцы своей судьбы и делаем жизнь такой какую хотим видеть, устраиваем свою зону комфорта, выбираем свой круг друзей, появляются принципы и определенные взгляды на жизнь! Бывает так, что мы допустим стремились стать богаче и успешней, но к тому моменту как мы этого достигли ( в лучшем случае), то не осталось сил чтобы оценить свои успехи и достижения. Такая жизнь превращается в рутину, и жизнь кажется сложной и запутанной. В первую очередь нужно:
- Посмотреть назад в прошлое и вспомнить те вещи что делали вас счастливее,
- Выкинуть из жизни способность помогать другим больше чем себе,
- Не воспринимать чужие проблемы как свои,
- Съездить на отдых в другой город или страну,
- Найти человека, который будет решать ваши проблемы!
Жить долго и счастливо - конечно. Но зачем же умирать в один день с женой, которая моложе (даже хотя бы только на три года, как в моем случае)? Пусть еще поживет. Эпоха ритуальной смерти вдовы сразу после смерти мужа канула в Лету, и даже старушке вовсе не обязательно так убиваться! Совместная гибель в какой-нибудь аварии, авиакатастрофе или от воздействия природных стихий меня бы тоже совсем не обрадовала. Считаю, что мужчина, который при этом не сделал все, чтобы спасти свою половинку, не может умереть спокойно.
