В первую очередь, вам необходимо пойти к врачу и выяснить причину недостаточности вашего веса.
Это может быть симптомом различных тяжелых заболеваний.
Нужно сдать все анализы, биохимию крови обязательно, пройти флюорографию.
Причиной недостаточности веса могут быть заболевания печени, поджелудочной и т. д.
А поправиться можно с помощью ферментных препаратов, которые способствуют лучшему усвоению пищи.
В аптеках их множество. "Мезим-Форте", "Панкреатин" и . д.
Пища будет лучше перевариваться, и вы наберете вес.
Также необходимо увеличить в рационе количество белков и углеводов.
Употребляйте высококалорийные продукты.
Очень хорошо помогают поправляться орехи, красная жирная рыба (семга, форель).
Например, если каждый вечер съедать горсть орехов с медом, то поправка не заставит себя долго ждать.
Но, повторюсь, нужно исключить заболевания и для этого нужно, в любом случае, ПОЛНОСТЬЮ ОБСЛЕДОВАТЬСЯ.
Здоровья Вам!