Question

Каким образом можно изменить образ жизни?

Answer 1

Каласально можно изменить образ жизни. Бросить курить и пить (употреблять наркотические вещества)

А если с этим ничего не связано то вставать раньше , заниматься спортом. Поменять круг общения. По разному можно все изменять

Answer 2

Можно сменить обстановку вокруг себя например если вы хотите бросить курить то стоит меньше общаться с заядлыми курильщиками. Также это касается и остальных вредных привычек пагубно влияющих на здоровье.В остальном нужно отталкиваться от того чтобы вы хотели поменять так как вопрос очень обширный.

Answer 3

Образ жизни можно изменить, собственно,большим желанием его изменить и силой воли.

В первую очередь нужны физические нагрузки, они как раз и укрепляют эту силу воли.

А дальше смотреть по ситуации - что именно хочется изменить, то и менять. И не надеяться на быстрый результат - новые привычки за один день не формируются, нужно время и упорство.

Answer 4

Самое главное-это желание! Начните делать то,что никогда не делали-утренние пробежки,велоспорт, йога,медитация,новые книги,вставать рано утром. Создавайте себе новые полезные привычки и тогда жизнь начнет меняться в лучшую сторону!

Answer 5

Чтоб поменялся образ жизни нужно изменить мысли. У человека должна быть внутренняя мотивация к изменениям. Если желание изменить образ жизни был импульсивный, и например человек решил сменить свой образ жизни на более здоровый и начал обливаться, то не имея соответствующей мотивации к этому, скоро обливания забросит, найдя тысячу объяснений почему это уже не нужно.

Поэтому в первую очередь, если встал вопрос о смене образа жизни, должна стоять конкретная цель, и четкое понимание, какие будут бонусы по пути достижения этой цели.

Иногда образ жизни может заставить поменять состояние здоровья ( например любое заболевание пищеварительной системы) и хочет того человек или нет он точно будет переходить на более правильное питание, обходить не здоровую пищу. И как бонус, при соблюдении правильных привычек избавится от лишнего веса ( если он до этого был), почувствует себя уверенней, красивей, встанет вопрос о выборе новой одежды, а это всегда приятно.

Либо встретив партнера, в чем-то более развитого и человек ослепленный любовью будет следовать новым жизненным направлениям. Как бонус - поощрения партнером.

Поэтому желая изменить образ жизни, человек должен честно себя ответить: для чего он это будет делать и если для него эта цель будет искренне желанной, то каждый будет готов горы свернуть, чтоб ее достигнуть. И будет жить по принципу: вижу цель не вижу препятствий.