Поможет режим молчания. Не надо говорить и даже шептать. Возьмите блокнот и ручку и положите в карман. Пишите на листочке то, что хотите. Или показывайте. Почувствуйте себя ребёнком, который не научился ещё говорить)))
Если будете говорить - то выздоровление займёт недели, а если петь - месяцы. Бывают случаи, когда человек, сорвавший голос попробовал кричать и остался без голоса на годы. Голосовые складки ранимы.
Ещё бывает такое - узелки крикунов. Это узелки на складках, которые делают голос грубым, хрипловатым. Они образуются от постоянного крика. Часто у детей: потому что не регулируют высоту и силу голоса, часто кричат, но бывает ещё и у болельщиков.
Мне помог отвар семян аниса. Этот отвар обволакивает голосовые складки и способствует выздоровлению, заживлению мелких повреждений.
Ни в коем случае не нужно употреблять горячие напитки. Специалисты рекомендуют для восстановления голосовых связок,больше молчать,а если разговариваете,то делайте это грудным и тихим голосом. В такие моменты вообще не рекомендуется слушать любую громкую музыку,либо вокальные партии.
И еще помогает прием после еды столовой ложки- Кальция Хлорид 10%, а запивают его молоком, желательно половина стакана.
Не пойте сразу после того,как вы проснулись.Нужно подождать хотя бы пару часов.Полоскайте ваше горло травяными настоями.
Это могут быть календула и шалфей,а также ромашка и зверобой.Делайте специальные упражнения.
Скорее всего, это обусловлено тем,что с возрастом у пожилых людей снижается слух, они недослышат многие слова, связано это с тем, что развивается возрастная слабость мышц связочного аппарата голосовых связок, гортани и глотки, развивается их возрастное утолщение, к тому же развивается атеросклероз сосудов, особенно при этом страдают сосуды головного мозга и артерий, питающих его (сонные артерии).
У пожилых людей возникает ощущение, что их недослышат, они сами повышают голос, говоря при этом громко. Такое же состояние возникает у любого человека,когда он надевает наушники, слушает музыку и при этом говорит, получается гораздо громче.
Так и старики басят, когда разговаривают с окружающими, используют при этом жестикулирование, больше это проявляется, если носят слуховой аппарат.
Но, так проявляется не у всех пожилых.
Обратиться в школу "Природного голоса" там научат развивать голос и делать шесть знаменитых упражнений, для развития голоса, восстановления и расширения диапозона Вашего голоса. Шаляпин пользовался не сколькими этими упражнениями и в результате красиво пел!
Разные, наберите в гугле - упражнения для голоса)) Есть еще школа природного голоса, есть много книг и видео уроков бесплатных.
Кричать, зевать, распеваться)
