Однозначного ответа на этот вопрос нет.
У каждой женщины молоко перегорает по-своему. У меня за первым ребенком грудное молоко пропала через три месяца после отлучения от груди, а вот за вторым ребенком - через месяц. Грудь не изменилась вообще после кормления, вернулся размер еще до беременности.
Бывает, что грудное молоко перегорает буквально за пару недель, а бывает еще 6 месяцев молоко есть.
Нужно отлучать от груди не за один раз, лактацию снижают постепенно, с каждым днем уменьшая количество кормлений.
Бывает, что после отлучения и мастит развивается у некоторых женщин.
У многих женщин молоко пропадает из-за стресса и переутомления.
Думаю можно, но осторожно, я обычно выбираю мясо сама и сама же его мариную самым простым способом - солю его, замачиваю на на ночь в маринаде (можно с уксусом, а еще лучше с кефиром - литр кефира на 1,5 кг мяса), можнои лук добавить кольцами). После этого хорошенько прожарьте кусочки и лопайте на здоровье. Мясо- один из редких продуктов, которые маме кормящей можно, я себе в нем не отказывала. У моих деток реакции не бывало. Приятного аппетита!
Если Вы кормите грудью,то должны следить за своим питанием,исключить жирное,острое и вообще кушать больше белковую еду,мясо,фрукты.После того как скушали что то новое,проследите за реакцией малыша.Ну и конечно никакого алкоголя,табака.Больше старайтесь отдыхать,и почаще пейте чай,желательно с молоком.
После кормления грудного ребенка рекомендуют поставить столбиком именно для того,чтобы он имел возможность избавиться от воздуха и излишков пищи. Дело в том, что молоко поднимается по пищеводу вместе с воздухом, с которым оно смешалось при сосании - вот почему ребенок срыгивает. Еще срыгивает, если переел.
Если новорожденный ребенок постоянно срыгивает (после каждого кормления), то это повод насторожиться. Обычно срыгивания проходят к шести месяцам - году.
Я стеснялась это делать на глазах у чужих людей. Я пряталась в места,где не было людей. Или сцеживала молочко в бутылочку дома и брала на улицу.