Question

Как быть дома, если настроение плохое?

Представьте, у вас очень плохое настроение. Или даже депрессия. А тут каждое утро надо разговаривать с мужем или с женой, а вечером встречаться после работы и тоже общаться. Про сон молчу.

А хочется уйти в пещеру и там сидеть в темноте и тишине. И ещё супруг или супруга обижается, если вы молчите.

Как быть? Выход есть?

Только не предлагайте вариант поднять настроение. По условиям задачи оно не поднимается.))

Answer 1

Плохое настроение у человека может быть по разным причинам. И оно может быть у каждого человека. Есть очень много способов побороть плохое настроение. Например, когда у меня плохое настроение ( оно бывает очень редко), то мне достаточно посмотреть на звездное небо, или погладить кота и вся депрессия куда-то уходит. Можно взять библию и почитать романтическую книгу «Песнь песней» и печаль сама исчезает. Очень хорошо снимает грусть библейская книга «Иов». Здесь можно поразмышлять о том какие испыиания выпали на Иова, ведь ему гораздо было труднее.

Ну и в конце концов, если у вас плохое настроение, просто посмотрите на мою аватарку.

Answer 2

Во первых, если супруг или супруга видят, что Вы явно в депрессии, или не в настроении, то этот факт должен человек увидеть и поинтересоваться - В чем дело?Обычно,если я вижу, что муж не в духе или подавлен, то я спрашиваю. Нужно же выяснить причину?А как можно жить бок о бок с человеком, если совсем не интересоваться его внутренним состоянием? Человек должен ощущать внимание к себе. Мы же живые люди, а не роботы.Обычно, муж очень редко скрывает от меня причину, - рассказывает.Это о том, что женщине можно знать.Но, некоторые мужчины очень скрытны, и это явно идет очень во вред их здоровью.Зачем же ВЫ мужчины так скрытны? Вдвоем некоторые проблемы проживаются намного легче.И сердце гораздо здоровей.А если я вижу, что настроение у него такое, что лучше "Не будить зверя", то я его просто не трогаю, он остается в одной комнате, а я в другой.Настроению свойственно меняться, поэтому совсем ни все потеряно. Совсем не нужно никуда уходить. Заведите себе прекрасную музыку - оденьте наушники, и живите так как Вам хочется.

Answer 3

Если плохое настроение задержалось на несколько дней, то пора бить тревогу и искать причину, чтобы правильно найти выход из сложившейся ситуации. Супругу можно объяснить , что вы нуждаетесь в приватном времени и пространстве. и устраивайте себе мини- отпуски: в ванне, в кино, в кафе, у подруги. Депрессия сама не вылечиться. Поберегите себя.

Answer 4

Если у меня плохое настроение или болит голова, когда давление падает, то я предупреждаю мужа, чтобы меня пару дней не беспокоили, я конечно готовлю ему и ребенку, и потом ухожу в спальню и закрываюсь там, просто отлеживаюсь.

Когда супруг приходит с работы не в духе, то по нему сразу видно и тогда, я просто ни о чем не спрашиваю, пока он не поужинает и сам к нам не придет, тогда и спросить можно, что случилось. И как-то молчанка в таких ситуациях совсем не напрягает, всегда есть чем заняться, не беспокоя при этом друг друга - ребенок, книги, хобби.

Answer 5

Депрессия сама по себе никогда не возникает, всегда есть причина. Ее нужно найти и по возможности устранить. Например, до этого нового года у меня тоже была депрессия, так как была явная возможность остаться без работы, но когда опасность миновала, состояние нормализовалось. Причина может быть как внешняя (плохие отношения с кем-то, работа, бизнес, дела у друзей и пр.) так и внутренняя (здоровье, тревоги и пр.), в этом нужно разобраться. Поймите главное: депрессия не свойственна человеку, это ненормальное состояние, влекущее ухудшение здоровья. Так что ищите причину.