Найти для себя что-то хорошее и интересное, что будет отвлекать и негатив, поступающий из вне уравновешивать. Например, какое-то хобби себе найти. И нужно спать достаточное количество времени. Человек с недосыпом всегда более раздражительный. Вода хорошо настроение улучшает. Неплохо бы найти для себя время, чтобы поваляться в ванне с пеной любимого аромата.
Просто надо задаться какой то целью и идти к ней и любую проблему воспринимай как припятствие, которое надо перепригнуть. Также себя можно мотивировать страдая. Человек развивается, когда он страдает, воспользуйся этим.
Практически, всегда просыпаюсь в отличном расположении духа. Вообще, люблю раннее утро, когда все домашние еще спят и можно без труда "пошалить" в Интернете - провериь почту, сыграть в одну из игр, выпить чашечку кофе, выйти на лоджию,чтобы подышать свежим воздухом, в котором уже чувствуется дыхание приближающейся весны.
А то! Это же такое счастье!
Встать по будильнику в 6 утра с мыслью о том, что пора заколачивать бабло. Приготовить завтрак, навести марафет (одна только прическа занимает полчаса) и выскочить из дома, как та лошадь - голова в цветах, а попа в мыле. Затем добежать до остановки, вскочить в транспорт... Сойти с ума от счастья, что удалось сесть. Проехать одну счастливую остановку и встретить бабушку, которой не спится в половине восьмого утра, и она тоже ездит общественным транспортом в час пик. Уступить ей место (хотя напротив в вагоне метро сидит целая лавка мужиков), а самой простоять до самого конца на высоченных каблуках.
Добежать до работы УЖЕ усталой, а впереди еще целый рабочий день.
Затем несколько часов сидеть за компом над переводами, высушивая последние мозги и параллельно общаясь с иностранными партнерами по Скайпу так, что даже язык начинает болеть (несмотря на то, что он без костей). Затем дождаться обеда... Понять, что шеф снова зажал обед и тебе придется добывать еду самостоятельно. Посмотреть в кошелек и осознать, что можно и на диете посидеть. Затем проторчать у компа еще несколько часов, работая в том же ускоренном темпе. После 18:00 (в лучшем случае) отправиться домой по тому же утреннему маршруту. Во время поездки думать о том, сколько дома накопилось дел и пора бы уже убрать весь этот с*ач... Но, едва добравшись до дома, упасть в кровать прямо в одежде и понять, что уже физически износилась.
Мой обычный день. Как встретишь отличное начало такого дня - так его и проведешь. А у вас разве по-другому? Да и кому ЩАС легко?((
Каждое утро я просыпаюсь на работу в 6.00.
И если учитывать,что я всё-таки "сова"(люблю поздно ложиться и поздно вставать),то Вы сами можете представить с каким настроением я просыпаюсь утром.
Но так как уныние - это грех,приходится собирать себя в кучу и собираться на работу.Ещё имеет большое значение,какой намечается день.Если ожидается аврал или "раздача слонов" от начальства,хочется зарыться в одеяло и вообще не вылазить из постели.Ну а если день ожидается более или менее спокойный,то с настроением дела обстоят получше.
Особенно тяжко зимой,когда светлеет очень поздно.
Вспоминается анекдот,когда рано утром в автобусе едут мужчины и одна женщины.Один из мужчин с утра(или ещё с вечера)слегка "под хмельком".
Он громко разговаривает и нецензурно выражается.Женщина,ехавшая в этом автобусе,не выдерживает и говорит ему:"Мужчина,как Вам не стыдно!Здесь же женщина!".
А он,подумав,отвечает:"Нееет...Женщины в это время ещё спят!"
А когда выходные и на работу не нужно,можно подольше поспать и утром никуда не нужно спешить,я просыпаюсь в прекрасном настроении...