Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF как помогает при артритах, артрозах?
3 ответа:
Читайте также
Знаете, оказывается, профилактика воспалительных заболеваний суставов (артрита, артроза, полиартрита) заключается в том, чтобы работать над этой проблемой всю жизнь). Эти заболевания могут иметь разные причины, а у каждой причины - свой комплекс профилактических мер. Но в общих чертах я опишу следующие:
- поменьше употреблять поваренной соли! С самого детства нужно приучить себя есть пищу недосоленую. Суставы будут вам за это благодарны.
- обязательно, на протяжении всей жизни, нужно делать приседания! Это упражнение позволяет сохранить эластичность мышц, связок суставов, их гибкость, а также прекрасно тренировать сердце и сосуды. Как правильно делать приседания, показано на рисунке ниже:
**
- делать нужно гимнастику, упражнения на растяжку, можно заниматься йогой - для суставов очень полезно.
- для профилактики артроза инфекционного происхождения нужно лечить очаги инфекции в организме, прежде всего - воспаление миндалин (ангина, тонзиллит), кариозные зубы и так далее.
- суставы не любят переохлаждение. Если человеку приходится долгое время находиться, например, в холодной воде (рыбаки, например), то требуется согревать суставы упражнениями, растиранием, банькой.
- С возрастом суставы стареют, но если им помогать всю жизнь, то процесс старения можно замедлить.
Артрит и артроз - очень неприятные заболевания, которые способны снизить качество жизни человека и ограничить перемещение его в пространстве. Артрит - это воспаление в суставе, которое может произойти в любом возрасте. Артроз - заболевание суставов, характеризующееся его износом и последующим разрушением. Обычно эта патология проявляется после 50 лет.
Лечение этих патологий достаточно проблематично. Вместе с медикаментозными средствами рекомендуется правильное питание, которое улучшит прогноз заболевания. Важно понять, что оно будет эффективно только вместе с медикаментозным лечением.
Питание для больных артритами и артрозами не сильно отличаются от людей, которые пытаются вести здоровый образ жизни.
Бурый рис. Злак богат углеводами и содержит большое количество витамина В, обладает большим энергетическим потенциалом.
Куриные яйца - богатый источник животного белка и лютеина. Составные части этого продукта помогают синтезировать холестерин, который полезен нашему организму.
Молочные продукты. Богатый источник кальция. Они помогают восстанавливать костно-суставную систему.
Шпинат богат витаминами С, А, К. В шпинате много железа.
Бананы и курага богаты калием.
Рекомендуется употреблять в пищу хрящи, что снабжает организм необходимыми компонентами для строительства хрящей и суставов в организме человека. Чаще всего мы употребляем куриные хрящи. Полезно в этом отношении и свиной холодец.