Что такое полная тишина без единого звука не знаю, думаю, что сложно находится в таком состоянии , оно наверно сходно с глухотой , а вот тишину после шума транспорта , коллег и компьютеров на работе очень люблю, поэтому я за тишину пусть и относительную!
Тишину, но не окончательную. Не как в на северном полюсе. От такой сойти с ума можно. Пусть иногда птички поют, ветер листьями шелестит, возможно дети смеются. но не как в большом городе, где сирены и грохот движков мотоциклистов стритрейсеров.
Конечно тишину. Когда тихо, шум можно организовать, покричать в крайнем случае, а вот когда шумно, тишину врят ли получится устроить. Тишина - относительна, тишина в лесу, например, не может быть полной. Шум - города, так же, не может быть однообразным и нескончаемым. Я выбираю "золотую середину". Всего должно быть в меру.
Я бы выбрала тишину. Я не люблю шумы, и работать приходилось в достаточно шумном помещении, среди людей. Поэтому отдыхать я предпочитаю в тишине, иногда даже не хочется слово сказать, настолько уставала.
Я бы выбрала тишину, потому что в шуме даже думать и сосредоточиться сложно + если я долго нахожусь в шумном помещении у меня начинаются сильные головные боли и рвота по этой причине я не хожу на развлекательные мероприятия хоть меня иногда и приглашают.
Мало кто был в тишине - только ощутив можно говорить об этом, а все остальное теория. Я несколько часов был в зимнем лесу. Сначала интересно и приятно, потом как то одиноко. Вот рассказывают путешественники на Северный полюс, что тишина может раздавить своей пустотой. Некоторые из за этого возвращались обратно.
Так что лучше шум в умеренных границах в виде фона.
Шум, когда нужно сосредоточиться,поду<wbr />мать,сочинять ,тишина,когда одна и посмотрела фильм- ужастик или прочитала страшную книгу(не обязательно литературу выдуманных ужасов),в подобных случаях также раздражают неопознанные звуки.
Здоровый сон - это когда сам уснул и сам проснулся:) а следовательно и выспался...
тут не важно спишь ты в тишине или при шуме... хотя наверное врачи будут утверждать, что: "Чтобы был здоровый сон, нужно обеспечить себе тишину и покой:)"
У меня например, "здоровый сон" - это сон в выходные:) так как в выходные (а это суббота и воскресенье) я ложусь спать когда я уже чувствую "ВСЁ ЗАСЫПАЮ":) и тут не важно сколько времени на часах:) и просыпаюсь без будильника, пока не почувствую что "ВСЁ ВЫСПАЛАСЬ":) поэтому "мой сон" может начаться от 20.00 до 23.00 и "пробуждение" от 09.00 до 12.00:) и в это время мне "по барабану" все шумы:)
а почему только в выходные, потому что среди недели, я всегда ложусь в 21.00 (иногда могу 20.00, если чувствую усталость) в 5.00 подъем на работу, поэтому весь мой "недосып" ("нездоровый сон":) оставляю на выходные:)
Вы либо шутите, либо извелись. Хорошо, что не развелись. Поэтому и ответить можно шуточно либо серьёзно. Предпочту серьёзно, поскольку может быть Вам и не до шуток. Если проблема в том и заключается, что дилемма "кладовка - чулан" пока ещё не решена, то решите её в пользу того помещения, которое посвободнее. Иначе запертый в нём муж может в темноте перевернуть всё и оставить кувырком, пытаясь выбраться или переместиться на другой бок. А Вам потом прибирать.
Я не видела ни Вашего чулана, ни кладовки Вашей, поэтому точный ответ невозможен. Но проучая нытика, не думайте слишком долго. Заманите его в любую из этих комнат, лишь бы он вместился туда. И дело (если это можно назвать делом) будет сделано.
Здесь очень многое зависит от того, как часто есть необходимость открывать окно и проветривать. И конечно от ваших предпочтений. В данном случае нужно использовать один из многих звукоизолирующих материалов.
Если вы действительно хотите использовать что-то подобное плотным шторам, тогда вам может подойти такой звукоизолирующий материал как толстый плотный войлок. Он бывает искусственный и натуральный. Для этой цели лучше использовать не два, а одно полотно, потому что, чем меньше будет зазоров, тем лучше будет звукоизоляция.
Другой способ. Можно подобным образом использовать толстый поролон ( толщиной: 5-10 см ). Когда, нужно будет проветривать через это окно, тогда поролон можно сворачивать и поднимать его вверх. Чтобы он не раскручивался. можно применять резинки или завязки и тому подобные приспособления.
Третий способ. Этот способ не такой красивый, но эффективный. Можно использовать толстый " лист " пенопласта. Лучше плотный вариант этого материала ( современный ), так как не плотный сорт пенопласта будет постепенно крошиться и может сломаться. Этот " лист " пенопласта, нужно вырезать точно по размеру оконного проёма, и потом подогнать, так чтобы удобно было этим " листом " пенопласта закрывать оконный проём, и когда нужно открывать его обратно.
Вообще сейчас в продаже довольно много существует различных звукоизолирующих материалов. Поэтому можете выбрать что-то подходящее для вас.
На одном из тренингов по интенсивным психотехнологиям, связанным с практикой расширенных состояний сознания, у нас был день посвященный различным техникам расслабления. После одной из демонстраций тренер проводил опрос: "Кому не удалось расслабиться?" Встала женщина и сказала, что ей не удалось расслабиться потому, что рядом был мужчина, который расслабился на столько, что начал громко храпеть. На что тренер ей сказал, что мол, все вы здесь практикующие психологи и психотерапевты. Многие из вас находятся в поиске композиций, которые можно использовать как сопровождение для трансов. Иногда люди ищут традиционные народные и этнические мелодии, например горловое пение. Желательно, чтобы в хорошем качестве записи и в исполнении подлинных мастеров. Вот тут рядом с вами только что вживую была исполнена композиция мастером своего дела. Сам дух пел через него, а вы при этом расслабиться не могли. Эх! Такой шанс упущен.
Ну это так, лирическое отступление. А как услышать тишину в шуме? Многие говорят, что мол нужно отвлечься от шума, но это не работает. Или работает с точностью до наоборот. Чем больше бежишь от шума, тем более он тебя настигает.
А работает парадоксальный способ:
На первом этапе нужно сосредоточиться на шуме. Начать вычленять из него звуки. Приветствовать каждый новый звук. Находить его источник. Находить его форму. При этом нужно держать внимание на всех звуках, что прошли через внимание. Услышать нюансы, попадания в ритм, диссонансы и гармонию. Воспринять из звуков как можно большую информацию. Держать внимание на них. Если отвлекается, возвращать обратно.
На втором этапе вы научитесь превращать любой шум в составляющие его звуки, каждый из которых будет одновременно рассказывать свою историю. Это будет уже далеко не шум, а больше похоже на музыку.
На третьем этапе Вы заметите, что звуки становятся фоном для чего-то идущего изнутри: мелодии, откровения. Звуки будут подспорьем Вашей практике. Звуки будут нести в себе знаки для интуитивных прорывов. Звуки будут способствовать Вашему присутствию в здесь и сейчас.
И наконец, но это далеко не конец. То, что Вы называли шумом станет таким же союзником в достижении гармоничных состояний, как и тишина. Тишина, музыка, звуки, шумы рождены будут для Вас одним источником. Вместо того, чтобы Вас раздражать и отвлекать, звуки будут вести и подсказывать.
