Я летом сидела на яблочно-кефирной диете.Очень проста в запоминании,та диета рассчитана на 9 дней.3 дня едите до 2 кг яблок,затем 3 дня 2 литра кефира,затем снова 3 дня яблок.На протяжении всей диеты можно пить воду и зеленый чай неограниченно.Я просидела 7 дней,была слабость,зато заметно ушли объемы,особенно живот.Сбросила 4 кг,вернулось1,5.Но в общем я довольна.
Как можно чаще и при любой возможности, как только вспоминаете об этом. Раз 8 в день, начиная с 7-10 раз за подход каждый вид упражнения, потом до 20 раз. Неважно, если не хватает времени сделать нужное количество раз и все виды упражнений. Главное- вообще делать их почаще в течении дня.
Хорошие упражнения, чтобы восстановиться после беременности. Только начинать надо не откладывая. И ,кстати, тем, кто делает такие упражнения до беременности, у кого нет угрозы! можно делать и до родов - в родах легче будет, мышцы становятся эластичнее.
Болезненные месячные - не такое уж редкое явление. Выпейте но-шпу или дротаверин, полежите - само пройдет. Если мочи нет терпеть боль и она очень-очень сильная - вызывайте скорую. Они сделают укол(кажется, димедрол-анальгин-но-шпа) и порекомендуют Вам навестить гинеколога в профилактических целях.
Ситуация может измениться после беременности и родов - гормональный фон поменяется, боли могут быть уже не такими сильными.
Как всегда на БВ, советую консультироваться у специалистов. Однако, могу сказать, что глицин, климактоплан, трава душицы, успокоительный сбор капель Морозова влияет позитивно в этот период. Оставайтесь жизнерадостной и красивой!
Смотря в какой ситуации. Вообще, переизбыток мужских гормонов, того же тестостерона — это вредно и вред оказывается на весь организм, начиная с растительности на лице, что довольно некрасиво, заканчивая бесплодием. Но и переизбыток определенных женских гормонов в определенном возрасте, так же вредно, поэтому, иногда назначают гормональные, в которых присутствуют в правильной дозе мужские гормоны.