Чем меньше сигарет выкуривает человек, тем меньше вреда наносится организму. То есть, организм разрушается не зависимостью, как таковой, а веществами, поступающими в организм "благодаря" этой зависимости.
Курение характеризуется тем, что мы можем увидеть очень немного людей, которые регулярно выкуривают в день по 1-2 сигареты. В одной сигарете, вопреки известной премудрости о капле никотина, этого самого никотина ничтожное количество. Поэтому, человек, выкуривший сигарету, через каких-то полчаса вновь испытывает позывы к тому, чтобы закурить. Это происходит из-за того, что никотин довольно быстро нейтрализуется, и организм, привыкший к нему, настойчиво требует новой порции. Но кроме никотина имеется ещё и более страшный компонент курения: это смолы. В смолах организм курильщика не нуждается, но они невольно заглатываются. Поэтому, человек, выкуривающий, согласно своему графику, 5-10 сигарет в сутки (это немного), запускает в лёгкие не столько никотина, сколько смолы. Это приносит несомненный вред организму.