Увы. Без врачей вероятно тут не обойтись. Конечно можно пройти лекарственную терапию самостоятельно, но надо угадать с препаратами. Одно лекарство может помочь, а другое нет.
У меня было так. Началась депрессия, сначала у меня была апатия, потом неврозы, потом апатия еще сильней. А вот когда начались проблемы с восприятием, то есть с вниманием, сосредоточением (а я еще в университете учился), я задумался о том как жить дальше. Всего я протянул так пять лет, последний этап длился почти два года. И вот на исходе второго года, я собрал всю оставшуюся волю в кулак и пошел к психотерапевту, он меня тут же принял, вне очереди, дал тест, потом почитал результаты и прописал лекарства. Через два дня я уже был как огурчик, но чувствовались легкие отголоски депрессии, через две недели они полностью исчезли. Да вот только, я не хотел рассказывать ему о моих проблемах, о том почему депрессия началась. Я знаю, он бы помог наверняка, да только я не хотел. И в итоге, через пару месяцев депрессия вернулась с утроенной силой. Когда я, проснувшись утром, это осознал, я сразу выпил лекарство, что у меня еще осталось. Я достаточно быстро отошел и обозначил для себя срок, депрессия вернется через примерно месяц-два после лечения, если не искоренить проблему. Я искоренил проблему самостоятельно и депрессии вот уже три года нет и никаких неврозов, вообще никаких нервов. Всё как по маслу.
Без таблеток вылечиться нереально. Без врача можно, без таблеток нет. Но без врача, надо иметь силу воли и всё-таки раскопать проблему, решить её, без решения, депрессия будет возвращаться. А лекарства со временем перестанут помогать.
И не надо помогать ему самостоятельно, разговорами тут не поможешь. Если зацепить его проблему за живое, то начнет невроз. Меня когда психиатр спросил, почему я ответил так или иначе на один вариант теста и настоял чтобы я ответил, я ответил, меня так трясти начало, что я выйдя от него выкурил четыре сигареты одна за одной.
Есть мнение что депрессия это не болезнь. Но я иного мнения, так как я это пережил, прочитал кучу литературы, всё сводится к нехватке серотонина. Можно продуктами попробовать излечить. Но это сложно очень, у меня не вышло, но для эффекта закрепления лечения, диета пригодилась.
