То количество которое не заставит вас творить гадости с вечера, это в плане морального состояния :)
А что касается здоровья то лучше вообще не пить, правда не у всех получается и у меня в том числе :(
О, тут нужен совет профессионала. Средств для облегчения доли при бодуне много. Поможет
кисломолочный напиток ТАН (айран), проверенный веками огуречный рассольчик, теплый чай.
Ну а лучше конечно, не доводить организм до подобного состояния.
Судя по тэгам, вспоминать приходится при похмелье. Не всегда сами воспоминания становятся противными по сравнению с самочувствием, если вечеринка проходила в веселье, добром расположении друг к другу всех её участников. Но очень противно бывает вспоминать, если нализавшись до "хрюка", вёл(а) себя неподобающим образом, горее скота, так сказать... Шумел(а), спорил(а)до хрипоты, лез(ла) в драку или с объятиями,танцевал(а) нагишом, уснул(а) в салате, бил(а) и крушил(а), что ни попадя... Мало ли что бывает! Хорошо тем, кто меру знает.
Вы скорее всего пили поддельную минеральную воду - настоящая минеральная вода быстрее поступает в кровь и позволяет избавиться от таких последствий похмелья, как головная боль и отечность, способствует быстром выводу ядовитых продуктов распада алкоголя из организма. После активных возлияний в организме кислотно-щелочной баланс смещается в кислую сторону, и чтобы быстро исправить неприятные симптомы, врачи рекомендуют «гидрокарбонатные» минеральные воды: "Славяновская", "Ессентуки" или "Смирновская".
С похмелья мы мучаемся не от абсолютного обезвоживания, а от недостатка объема циркуляции крови, на самом деле человек страдает от отеков, т.е. воды в организме с избытком. Обезвожен мозг.
Питье воды не избавляет от симптомов. Так же в организме образуется Ацетальдегид и под его воздействием другие токсины. Что и вызывает похмелье. Кроме того сивушные масла присутствующие в алкоголе усиливают этот процесс.
Чтобы снизить похмельный синдром, лучше всего, перед употреблением выпить активированный уголь (1 таблетка на 10 кг. живого веса. Хорошо помогает янтарная кислота. После употребления алкоголя можно выпить молока, но не раньше чем через час после употребления алкоголя. С утра можно принять аспирин и цитрамон. Хорошо помогают рассол, квас, кефир (продукты брожения). Минеральную воду. Мочегонное. Прогулка, физические и умственные нагрузки. Но лучше не злоупотреблять.:)))
