О пользе зеленого винограда.
- Содержание в косточках полезного масла, которое укрепляет стенки капилляров.
- Наличие полифенола( антиоксидант), который является защитой от от рака толстого кишечника и простаты,кроме того укрепляет сердце, а так же некоторых нервных заболеваний.
- Еще один антиоксидант- птеростилбен,снижает уровень холестерина.
- Благодаря своим свойствам убивать бактерии, сок винограда защищает организм от инфекций.
- В полезный состав винограда входят: медь, марганец и железо, а так же витамины C, A, K, витамины группы B, а еще и тиамин, пиридоксин и рибофлавин.
О вреде.
- Разумеется как и любой продукт виноград может вызвать у некоторых людей аллергию, а при его переедании может быть расстройство пищеварения.
- В винограде много глюкозы, а значит его нельзя употреблять при ожирении, сахарном диабете и беременности.
На хлебе и воде можно протянуть месяц. Это реально потому что есть например диета которая называется питьевая на которой ничего есть вообще нельзя но можно все пить кроме алкогольных напитков. И ее люди легко выдерживают месяц. А тут еще помимо воды и хлеб будет. Так что месяц реально. Человек конечно за это время похудеет, но при этом и ослабнет так как он не будет получать нужных витамин ( в питьевой диете хоть соки можно а там витамины) а тут минимальное очень количество только в хлебе. И когда человек снова начнет есть вес быстро вернется или даже добавится новый. Но даже что бы месяц на хлебе и воде протянуть. Нужно позволять себе есть хлеб разный и в больших количествах сколько хочется, то есть покупать и черный хлеб и белый, сейчас же есть с добавлением семечек, сухофруктов, орехов, кунжута. Вот если такой хлеб чередовать. То месяц можно протянуть. И не есть только один сырой хлеб, а например иногда жарить себе гренки, иногда хлеб запекать или делать с него сухарики.
Громкое название «суперфуд» обобщает ряд питательных продуктов, прошедших минимальную обработку.
Это не панацея, и моментальное исцеление от всех болезней не наступит, но включить в рацион их точно стоит, чтобы обеспечить качественную работу организма и полноценный заряд энергии.
Под названием суперфуд могут скрываться обыкновенные продукты: авокадо, свекла, яркие овощи, шпинат и зелень, брокколи и зеленые овощи, орехи, льняные семена, черника и другие ягоды, вода.
Можно конечно повестись на маркетинговые ходы и покупать продукты не местного происхождения, с громким названием "суперфуд": семена чиа, спирулин, ягоды годжи, перуанская мака, кокосовая вода, киноа, но это совершенно не обязательно.
Издавна известна польза кваши для оздоровления организма и профилактики онкозаболеваний. А также для очищения кишечника, почек, печени и снижения веса. Кваша - это мука различных круп, замешанная на кефире. Это живой, натуральный, природный продукт. Лучше всего её делать из натурального молока. Когда оно скиснет и получится простокваша, добавить различную муку, можно маленько отрубей и перелить в трехлитровую банку. Все хорошо размешать и накрыть чистой тканью, чтобы кваша дышала. Несколько раз в день перемешивать, настаивать в тепле (в холодильник не ставить). Через 2 - 3 дня (когда забродит) кваша готова. Пить по пол - стакана за 30 минут до еды, 3 раза в день. Организм должен привыкнуть к напитку, позже можно увеличить дозу до одного стакана.
Лён переводится с латинского как "самый полезный".Семена льна это полноценный источник белка, клетчатки, микроэлементов и витаминов. Поэтому любые продукты в составе которых есть льняное семя становятся более полезными для организма. Семена можно принимать в чистом виде, делать кисель, настойки, отвары. Приготовление зависит от цели приёма. Так же лён очень эффективен в косметологии. При всей пользе так же следует следить за дозировкой которая не должна привышать 50гр в сутки иначе может быть диарея и метеоризм.
