Здоровье кожи зависит не от количества сахара в рационе, а от количества различных токсинов в крови, внешних факторов и вредных примесей в воздухе и воде.
Внутренние заболевания влияют на качество кожи, а не сахар. Диабетики сахар практически не употребляют, или употребляют в крайне ограниченном количестве, некоторые просто сладкое не любят - у всех кожа вида ужасного?
По моему, вывод зависит от нескольких факторов. Каков объем бокала, 120 граммов или это царский кубок. Или древнерусская мера, где-то 25 литров. А если серьёзно, то очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма. А проверить это довольно просто: полностью отказаться от спиртного и посмотреть на результат. Если нет ломки, тяги к приему любого спиртного день, неделю, месяц-другой, а после этого можно выпить опять бокал и легко этим ограничиться, то все нормально. А если воздержание дается с трудом, а после нет сил ограничиться одним бокалом, а хочется "наверстать упущенное", то это серьёзный сигнал. В этом случае без помощи специалиста обойтись трудно.
Бег, кстати говоря не всем подходит и прежде всего по состоянию здоровья. Люди тучные и очень полные больше получат вреда от бега, чем пользы, они его могут заменить на другие виды спорта не менее полезные.
Если вы бегаете по утрам, то перед пробежкой нужно обязательно сделать разминку, чтобы организм постепенно перешел от состояния покоя (после сна) к состоянию бодрствования. Начинать бегать нужно с небольших дистаниций (200-300 метров) постепенно увеличивая и доведя до 1-3 км (по желанию можно и на большую). Бег лучше начинать с медленного темпа (трусцой) с постепенным увеличением. Заканчивать пробежку тоже лучше восстановив дыхание, сделав несколько дыхательных упражнений и приняв дома контрастный душ. Если вам бег подходит, то бегайте на здоровье.
Мне кажется, тогда, когда ребенок сможет почистить зубы, или мама ему сможет их почистить.
Вы знаете, существует. Те, кто страдает сахарным диабетом, испытывают деффицит отдельных веществ. У них он очень остро ощущается. У тех, кто не страдает диабетом, потребность удовлетворяется без всяких проблем. У моего знакомого имелся диабет сахарный. Он в школу ходил со шприцом. Это сложновато вообще-то, но люди с этим живут. Многие мечтают вылечиться. Я потребляю в день много сахара.
Кстати арабы любят очень сладкий чай (по пять ложек сахару).
