у нас есть хороший полевой бинокль,мой папа был спортсменом-байдарочником,среди прочих призов осталось ружье и бинокль.самое лучшее применение-стоять на краю обрыва на Волгой и рассматривать острова,противоположный берег итп.
Шоу "Гладиаторы" транслировалось в далеком 1993 и 94-м году каналом "РТР" (нынешний Россия-1", смотреть онлайн можете тут.
А позже по России-1 транслировалось шоу "Бои без правил. Новые гладиаторы", видео тут, на сайте канала Россия-1 и еще здесь.
Ирландский паб "Сильверс" станет отличным выбором для просмотра регби в Москве. Там огромный экран, отличная еда и спортивная атмосфера. Правда лучше звонить в паб заранее и уточнять будет ли трансляция конкретного спортивного события.
Отдых это смена одной деятельности другой, поэтому даже на работе имеет смысл чередовать виды нагрузок: тяжести, кувалда, лом - количество времени выбираете по силам, и потом опять тяжести, кувалда, лом. Все эти нагрузки совсем не полезны для организма, особенно для спины. При переноске тяжестей можно использовать специальный пояс поддержки позвоночника, его используют в тяжелой атлетике например. Еще есть определенные правила как приседать, как брать груз - их тоже нужно изучить и применять. Пока нужно делать упражнения на укрепление и растяжку мышц спины, для профилактики позвонковых грыж они тоже подходят. Эти упражнения занимают 10 минут времени, очень простые, но эффект от них достигается именно регулярностью. Для примера:
А Вы просто представьте что будет после того, как Вы добьетесь желаемой цели, и тогда у вас все получится. Когда у меня есть какая нибудь цель, которой хочу очень добиться, я именно так и делаю. Попробуйте и Вы. Думаю у Вас все получится!!!