Question

Что нужно есть донорам для лучшего восстановления крови?

Answer 1

Скорость восстановления разных компонентов крови различна у каждого человека. Быстрее всего восстанавливается плазма: в течение одних-двух суток общий объем крови становится прежним. Уровни лейкоцитов и тромбоцитов восстанавливаются за 5-6 суток, а эритроцитов – обычно за 4-6 недель. Ну а для полного восстановления крови должно пройти около месяца.

Но в любом случае - все в наших руках, и мы может помочь нашему организму быстрее пережить дефицит тех или иных микроэлементов.

Существует несколько правил, как мне кажется, для скорейшего восстановления объема и состава крови:

1) рекомендуется первое время после кроводачи пить больше жидкости: чая, соков, морсов, минеральной воды;

2) необходимо правильное и сбалансированное питание. Так, например, для восстановления нормального уровня гемоглобина рацион донора должен быть богат белковой пищей (мясо, печень, рыба, яйца, бобовые). Также полезно поесть гречневую крупу, свеклу, яблоки, гранаты, многие сухофрукты, зелень и так далее. Еще было бы не лишним принимать железосодержащие витаминные комплексы в течение нескольких дней после кроводачи.

3) если вы, к примеру, сдавали тромбоциты, то для их пополнения в организме необходимо принимать кальций, потому что после тромбоцитафереза из организма человека вымывается кальций. Простейшее средство – глюконат кальция, также можно принимать "Кальций Д3 Никомед" и другие препараты.

Скорейшего вам восстановления!

Answer 2

Питаться донорам крови нужно правильно, включить в рацион фрукты: гранаты, яблоки,сливу; есть свеклу во всех видах, сухофрукты есть ежедневно, мясо говядину,красное мясо индейки, рыбу употреблять несколько раз в неделю.И пить всего и побольше; морсы, фруктовые чаи, минералку, соки, желательно натуральные, а также шоколад и какао.