Самый лучший способ - вообще не устанавливать программы, "которые не нужны". Не запускать скачанные откуда попало непонятные программы. Отменять установку того, в чём вы не уверены. Например, скачивали книжку, а пришла программа - допустим, вы знаете, что такое "самораспаковывающийся архив", но при чём тут установка всяких качалок и браузеров и смена стартовой страницы? Мозги человеку на что даны?
Но если программа уже установлена, надо её удалить. И потом почистить реестр ОС от следов её деятельности.
Как правило, во время установки программы создают папку в меню "пуск", и в этой самой папке есть ярлык деинсталлятора.
Бывает, что такого нет. Тогда следует зайти в Панель управления и там запустить консоль "Установка и удаление программ". Выбрать в списке вашу программу и запустить процесс деинсталляции (удаления из системы).
Чаще всего этого достаточно.
Иногда - нет. И в реестре остаются следы, ведущие в никуда. Реестр, конечно, можно чистить вручную. Но у тех, кто в состоянии это делать, вопросов о способах удаления программ не возникает. Поэтому имеет смысл установить программу, которая сможет и деинсталлировать ненужное, и почистить реестр. Например, CCleaner. Бесплатная версия покажет и все установленные программы (оттуда можно их удалить), и автозагрузку (там можно заблокировать запуск программ, которыми вы пользуетесь, но которые вам не нужны постоянно), и реестр почистит. Версия Professional Plus (платная) сможет вдобавок и удалённые файлы установить, и дефрагментацию сделать. Аналогичные программы тоже есть, их на этой странице уже называли.
Если и это не поможет, и вообще похоже на действия вируса, лучше позвать специалиста. А то сами учудите что-нибудь, после чего только очищать диски и ставить всё заново.
И не ставьте ненужную ерунду!