Question

Физические упражения для профилактики и лечения эндокринных заболеваний?

Answer 1

Любые физические упражнения (а точнее любая "физкультура", согласно Ваших индивидуальных физических возможностей, без перегрузок) незаменимы и полезны тем, что улучшает кровообращение во всем (!) организме, включая нездоровые органы. Кровь доносит кислород и питательные вещества до каждой клетки, улучшает обмен веществ. При этом, при физической нагрузке, с потом выводятся токсины и лишние соли, отравляющие наше тело. Это и есть эффект оздоровления.

Лечение (или улучшение состояния) конкретных заболеваний, можно считать положительным "побочным" эффектом, если конечно нет противопоказаний. Кстати мой родственник (дядя) вылечил таким образом сезонную аллергию.

Удачи.

Answer 2

Плавание — вид спорта; метод профилактики и лечения различных заболеваний. Различают П. на поверхности воды (спортивное, оздоровительное, прикладное, лечебное, игровое) и подводное плавание, включающее скоростные виды, подводное ориентирование и др. В спортивном П. наиболее популярны четыре способа — кроль на груди и на спине, брасс, дельфин (баттерфляй).

Answer 3

Говорят, что профилактическими упражнениями при эндокринных заболеваниях может быть обычная физическая активность. Минимальный уровень физической активности составляет 150 минут любых физических упражнений в неделю, включая прогулки и работу по дому. То есть даже обычные пешие прогулки способны стать помощником в борьбе с данным заболеванием. А еще существуют упражнения хатха-йоги, только выполнять их хотя бы первое время следует под строгим наблюдением врача. Это так называемый комплекс особых дыхательных и физических упражнений по системе йоги. Необходимо знать, что упражнения, предусматривающие интенсивное запрокидывание назад, оказывают тонизирующее действие на щитовидную железу и противопоказаны при ее гиперактивности. Приведу несколько упражнений, которые вполне можно выполнять в домашних условиях.

1. Перевернутая поза - особенно рекомендована при гипотиреозе.
2. Поза согнутой свечи
3. Поза плуга и многие другие. Более подробно прочитать и ознакомиться с выполнением данных упражнений можно здесь http://www.razlib.ru/zdorove/lechenie_boleznei_shitovidnoi_zhelezy/p5.php

Answer 4

Как известно,йога оказывает оздоровительный эффект на весь организм в целом.Эндокринные заболевания здесь не исключение.Одно из направлений йоги-хатха-йога,может стать хорошим помощником при лечении этого недуга.Только при этом нужно обязательно получить консультацию специалиста.Занятия должны проводиться систематически и довольно долгий период.Если вы настроены на результат,то нужно будет запастись терпением.Так как комплекс всегда подбирается индивидуально,желательно,чтобы вас консультировал опытный инструктор по йоге.

Answer 5

Эндокринные заболевания провоцируют понижение иммунитета, а он в свою очередь осложняет заболевание.

Поэтому - самое главное позаботиться об иммунитете - ежедневный массаж ушей, контрастный душ, ежедневные прогулки и т.д.

Желателен комфортный психологический фон дома и на работе.